顯化重要技巧"假裝你已經擁有"到底怎麼假裝? 這樣做最快最有效!

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我是顯化媽媽

很多人都說，內維爾的顯化方法聽起來很簡單，但是那個假設你已經擁有的感覺就是很難掌握。確實，如果你從來沒有體驗過那樣的感覺，該如何假裝你已經擁有呢? 例如，你想成為一個百萬富翁、千萬富翁，你沒有擁有過那麼多錢，要如何假裝你已經擁有?  又或者，你想擁有一個完美的靈魂伴侶，但是，你連戀愛都沒談過，你如何假裝你已經擁有呢? 

今天顯化媽媽就來跟大家分享一個，由心理學家查德渥次提出"假想反思"的一個心理學技巧，根據多次的實驗，這個理論證明有效。你可以嘗試看看喔!

"假想反思"的技術英文叫做"reflecting as if"簡稱 RAI。翻成白話文也就是"假裝久了就會成為真的"。現在這個方法也被廣泛應用在心理治療，以及提升成就動機、自我感受的臨床應用上。有許多企業界成功人士，也都紛紛採用這方法來讓自己突破瓶頸。

現在，我們就來看看什麽是"假想反思" 他有四個步驟，

首先，第一個步驟，你可以天馬行空的自由想像"假如我已經成為了理想中的那個我，在各種場合下，我會怎麼表現?我會怎麼行動? 在別人的眼中，我的行為舉止又會跟現在的我有那些不同? 會有那些細節線索顯示我正在越來越接近那個理想中的我呢?

假設你想成為百萬富翁千萬富翁，你就要先觀察跟研究，真正的百萬千萬富翁他們的行為舉止，他們的思考模式，他們的喜好、習慣，甚至他們的走路樣子，說話的語氣。跟現在的你，有哪些不同?

然後第二個步驟，把上述你所觀察到的所有事項一一的按照困難度順序列出來。

例如，你觀察到千萬富翁他們喜歡穿什麽樣的衣服，搭配什麽飾品，使用什麽款式的皮夾，喜歡神麼樣的髮型，講話慣用的語氣跟口頭禪是什麽，你可以巨細靡遺的把你所觀察到的全都記錄下來。然後，按照你認為的困難度，由簡而易地幫他們排列好順序。

第三個步驟，從你列出的行為事項當中，由最簡單的開始，一個一個的去模仿他，讓這些行為舉動成為你生活的一部分。假裝你就是這個千萬富翁，千萬富翁就是你。剛開始，你可能會覺得有點困難，要從自己成為千萬富翁，也許是一段不近的距離，但是當這些小動作逐漸融入你的生活，所謂"裝久了就會變成真的" 你跟你身邊的人，都會漸漸感覺到你的轉變。當你開始完成清單上一些簡單的改變，你會為自己帶來莫大的信心，你看事情的視角也會因此而改變。漸漸的，你會想成為一個越來越好的自己，此時，你也已經越來越接近理想中的自己了。在心理治療上，也因為成功引發了這個想成為一個更好的自己的動機，而讓患者得到更大的進步。這個方法也同樣適用在顯化上面。

第四個步驟，就是經常跟人談論你的目標跟願望。根據研究，經常在公共場合談論自己的目標與理想的人，會比總是只談論日常瑣事或是抱怨周遭發生的事來得更容易贏得他人的尊敬與重視。研究團隊也做了實驗，發現，當你進入一個新團體時，如果你按照這方式，一開始就經常談論自己的目標與理想，那麼你就會受到團隊其他成員的敬重，並且他們會認為你是個積極，主動又有自信的人，而這樣的印象會一直被保留延續到往後的時間。即使你不是一個最聰明最優秀的人，也容易被定義為團體中的領導者，容易被視為層級中的頂端人物喔。

所以，裝久了就變成真的，這真的不是一句玩笑話，而是有科學、心理實驗根據的。你現在已經了解他的原理，要不要趕快來試試看啊!

by 顯化媽媽

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