自由書寫時你可以吐口水

自由書寫的時後，常常都會有很很多情緒，情緒出來了，也許厭惡，也許生氣，也許難過。但除了繼續寫下來，並去感受情緒外，還有什麼是可以做的嗎?

其實你可以吐口水，準備一個垃圾桶，想到一些不愉快的事，就把它包含在口水中吐出來。這樣也好很多，然後你就可以繼續書寫下去。

如果你還有很多情緒，也可以打打枕頭，或是把筆折斷,或是一些你付的起代價的事。

然後就繼續書寫。一直寫到你的心情好一點，然後就停下來。

眼淚是很好評估你變好的程度，眼淚愈多，就代表你的冰上被清掉愈多。

這是我的心情，和你分享。