堅強，只是剛好這次有站起來

一直覺得自己是個還算堅強的人，直到事情發生在自己身上的時候，才知道那種深淵有多深。

有些事情沒有親身經歷過，是不可能感同身受或換位思考的。

當壞事發生的時候，不要想太多或是要往好的地方想其實沒有想像中容易，因為負面情緒已經占滿了杏仁核。

看了心理學的書提到：大腦會用現在的狀況來詮釋過去發生的事情。

那正處在低潮的時後，就更容易從負面來看以前的自己，看到的都是缺點，而不是成長。

其他人能做的，除了表達支持外，也許就是陪伴了吧。

自己能做的呢？好好睡覺，好好吃飯，可以的話要運動，要篤信：這一切都會過去。來捱過最難熬的日子。

跌倒的時候，如果覺得累，那就先休息，沒有人說跌倒一定要馬上站起來。人生沒有絕對，不堅強也沒有關係。

記得身邊有著愛你的人就好！

今年很謝謝家人跟朋友的支持，才能撐過那段日子。雖然還不算完全走過，但也已經不在谷底了。

人生會有無數次順境逆境不斷隨機發生，而且強度不同。定義我們的從來不是結果，而是我們日常點點滴滴面對的選擇。

如果現在的你還在谷底，或是更慘，還在墜落中，請記得：你並不孤單。

好好睡覺，好好吃飯，這一切都會過去的。一定。