<ol><li><span>熟悉且標準化較高的工作比較容易在時限內完成,搭配5分鐘強制休息,可以完成較多組的任務</span></li><li><span>需要思考或不熟悉的項目,容易超時.主要是因為不清楚完成的終點線,容易在過程在特定項目或細節越鑽越細.解法可能還是要將利用以終為始,拆解將未知改成已知,將工作積木化</span></li><li><span>同樣大項目.最多一次進行2-4個番茄鐘就轉換另一個項目.利用轉換來休息</span></li><li><span>在時間內專注地投入需要練習,記錄自己的分心點,覆盤分析逐一克服</span></li></ol>