清醒夢了，然後呢？
今天繼續聊清醒夢，也釐清一下「清醒夢」的定義，以及更深入的探討夢境的類型。
即便關於清醒夢的研究和相關書籍還蠻多的，我自己平常會瀏覽的Reddit論壇清醒夢版（r/LucidDreaming）也有大概50幾萬的網友加入，並不是完全找不到人討論的那種小眾主題。但對大多數人而言，清醒夢仍然是個蠻特殊的經驗，尤其是對完全沒有過清醒夢經驗的人，到底要怎麼知道自己是不是在清醒夢的狀態？
有人問我：「我睡醒之後，再躺回去睡，發現夢境能夠連貫，這樣算是清醒夢嗎？」
又或是：「我能夠操控夢裡的部分物件，這樣算是清醒夢嗎？」
其實清醒夢最簡單易懂的說明，就是「在夢境時，你清楚知道自己此刻正在夢裡、正在做夢。」
通常你有過清醒夢一兩次後，會很清楚明白那是什麼感覺。那個感覺太過奇特，以至於你一但你有過清醒夢，就會知道那是什麼，不需要我再多說明。
如果會疑惑，不確定那是不是清醒夢，就表示你可能還不是真正在夢裡醒過來，或是介於某種半夢半醒的階段。因為操縱物質、使用魔法，這些在一般的夢境也可能會出現，並不能作為判斷是否為清醒夢的基準。
夢境的種類
然而，即便有過幾次清醒夢，也不代表真正的醒悟。在《西藏睡夢瑜伽》這本書中，把夢境分為三種：Ordinary Dreaming（業績夢）、Dream of Clarity，以及Clear light dreams（明光夢）。
- 第一種Ordinary Dreaming（業績夢)，是從日常的業績（Karmic traces）中產生，多與壓抑的、負面的情緒有關，可能以清醒夢或是非清醒夢的形式出現，如果按照佛洛依德的說法，這叫日間遺思（Day Residue）簡單來說就是日有所思，夜有所夢。
- 而第二種Dream of Clarity，是當意念（mind）與生命能量（prana）是平衡時，並且做夢者已培養出超越個人的存在意識時才會出現。此類夢境可能從集體意識中演化而出，也能夠提供較為客觀的知識。相較於第一種夢境，此類夢境也呈現較為穩定的樣貌。這樣的夢境，也可能是清醒夢或是非清醒夢。
- 最後第三種Clear light dreams（明光夢），才是本書提倡的睡夢瑜伽修煉者者最終要達成的狀態。明光夢在非二元的覺知中發生，是完完全全的清醒夢，超越主觀客觀的二元性及個人自我(ego)。
如何分辨自己的夢境類型？
既然夢境百百種，要如何分辨自己的夢境屬於哪種？
根據《西藏睡夢瑜伽》的說明，在第一種業績夢夢境中，做夢者「投射」，第二種Dream of Clarity夢境，作夢者「發現」。
若非經過刻意的練習，大部分人的夢境都屬於第一種夢境，也就是說，我們大部分的夢境，不論是清醒夢與否，也不論你在夢中能進行多少全面啟動般高階控夢的技能，只要沒辦法超越主觀客觀的二元性及個人自我，那樣的夢境就只是做夢者的投射而已。
投射就是投射，並沒有辦法代表事物真實的樣貌。
