關於前男友可能變成我的諮商師

匹特去戒酒的過程，上了很多密集的諮商課程

因為這樣他有個重大發現：

很可能大部分的人終其一生，都是不了解自己的

因為不了解，所以無法辨識正在困擾我們的問題

只去看我們處理這些潛在問題的手段，有沒有問題。

例如工作狂、失眠、飲食失調、物質濫用

如果這些行為的程度不致於嚴重到影響生活

那這樣的恐怖平衡會讓我們停止探索自己，直到失衡。

在找到對的方法停止之前，要耗費很多生命當作成本

例如針對酒癮的人只處理酒，註定是失敗的。「對於酒癮的人我們必須提供一個環境，一個必須誠實的環境，當一個人絕對誠實的時候才有辦法發現和看見。」

「每一個酒癮者的生命，都有至少一位酒癮者家屬，所以這件事會複製，且有可能現在的很多的社會問題家庭中，酒癮是最大公約數。」

「酒癮者不是一個在社福系統裡面討喜的接受資源者，也不會是商業集團裡樂意資助的方案，我們會看到更多的Whisky廣告，卻沒有任何一個給酒癮者的熱線，甚至是一個“Am I drinking too much”的警語，給酒癮者一個覺察和得到教育的契機」

聽君一席話，如聽八席話的我

很感嘆台灣沒有這樣的戒酒機構提供全天候的環境，在沒有藥物的介入下進行改變。

這些參與者還是維持一樣的生活、上班

不一樣的部分只是必須住在那裡，配合機構內的團體或個別諮商活動及課程。

然後講到原生家庭

「我媽為什麼一直有這種行為，我要怎麼改變這個情況？我會想要責怪她，即使這麼做並沒有讓我比較好。你為什麼從來不會責怪你的原生家庭？」

：the golden rule is, 我們沒有權利改變任何人，我們只能改變自己

妳對於妳受原生家庭影響而很不喜歡的那一面被責怪感覺公平嗎？如果妳覺得不公平，那責怪妳的媽媽，可能也是件不公平的事情，因為那也是她的原生家庭給她的，and it's done.

因為已經是既存事實，所以在這個人有任何的覺察決定對自己進行改變之前，we can do nothing about it.

但是妳已經發現的話，就可以有除了改變她以外的選擇

所以當遇到不喜歡的情境或人，練習慢下來、深呼吸：「我沒有權利改變任何人」

我的老天爺，他是誰

從現在開始，我先練習深呼吸