轉化悲傷的幸福指南
#20240406
《我離開之後》是一本關於生死省思的圖文書，由作家媽媽蘇西和插畫家女兒哈莉共同創作。
本書緣起於哈莉害怕失去媽媽，拜託媽媽寫一本如果生命沒有她，該怎麼活下去的教戰手冊。
蘇西以幽默化解哈莉的悲傷，用想像力為女兒書寫長達兩萬天的愛與牽掛，是一本看了內心會被深深觸動的好書。
7天是面對至親離開最難熬的開始，教戰守則第一條「離電話遠一點」，避免重複練習媽媽已經死亡的事實。那麼第1天該做什麼？蘇西建議哈莉「做一份法士達」，切大量的洋蔥，不停的流淚。
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第2天「讓人們關心妳」，準備紅茶和點心招待上門致意的人。第3天「幫狗梳梳毛」，蘇西笑說：「把牠打結的毛都梳開吧，畢竟我的死也不是牠的錯。」
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第4天「寫我的訃聞」，第5天「整理房子」，第6天「去二十四小時餐廳好好吃頓飯」，讓真正的好朋友陪伴著，不要獨自經歷這一切。第7天「將我下葬」，邀請親朋好友來參加葬禮，播放兩首蘇西最喜歡的歌曲。
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第7天之後的教戰策略不再是天天，而是間隔一段時間，蘇西在書中不斷提醒女兒動起來暫停回憶、食物永遠能帶來療癒，大自然是最好的心靈導師。
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覺得感動是第45天「表達感謝」，死亡來得粗魯又無禮，但可以寫封信向身邊的人表達感激，感謝他們適時轉移我們的注意力。
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第144天「烤一塊核桃派」，是希望女兒相信永遠不必擔心失敗，這道派無論如何都會很好吃，而生活中又有多少保證成功的難得機會？第1000天「為自己冒一次險」；第6000天「做一份法式鹹派」，當災難降臨，一個美味的鹹派可以恢復秩序。
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那老了的時候呢？蘇西提醒哈莉要記得「說對不起」，別留下親情的遺憾；在生活中學會「忍受痛苦與折磨」，畢竟那是一種常態。「用心為這世界做一件好事」，讓世界減少一些負能量，變得更好。最後，在第20000天「籌備一場理想的死亡」，認真一個人面對死亡的個人秀。
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死亡這個重大的人生課題，總能引發層層的內心漣漪。不可預測的死亡帶來恐懼，卻也有著正面的效益，它得以帶動人們思考生命的意義──因為無常，才懂珍惜，因為短暫，所以美麗。
