張晏菁｜方格子 vocus

張晏菁

張晏菁

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文字深耕者。在方格子實驗生活書寫，短文為主，分享閱讀時光、電影賞味、飲食日常。📮歡迎交流：[email protected]

張晏菁 • 生活書寫

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文字深耕者。在方格子實驗生活書寫，短文為主，分享閱讀時光、電影賞味、飲食日常。

由新到舊

轉化悲傷的幸福指南#20240406 《我離開之後》是一本關於生死省思的圖文書，由作家媽媽蘇西和插畫家女兒哈莉共同創作。本書緣起於哈莉害怕失去媽媽，拜託媽媽寫一本如果生命沒有她，該怎麼活下去的教戰手冊。蘇西以幽默化解哈莉的悲傷，用想像力為女兒書寫長達兩萬天的愛與牽掛，是一本看了內心會被深深觸動的好書。

回嘉才有的豆香味#20240330 文化路是嘉義市最熱鬧的街道，傍晚開始，夜市就充滿覓食、購物的人潮。嘉義土生土長的蔡阿嘎說嘉義人才會知道的事，之一是「文化路夜市」是觀光客在說的，嘉義人會說要去「文化路」，看到那一段我心領神會的笑了，大嘆如此細微處都能注意到，果真是在地人。

慢下來讓心回到當下#20240323 2017年上映的紀錄片《正念的奇蹟》，是名導演麥克斯普、馬克法蘭西斯共同執導；製作團隊到「梅村禪修中心」拍攝三年，在鏡頭下呈現一行禪師如何教導正念，其弟子和禪修者如何在生活實踐正念。飾演「奇異博士」的班尼迪克的口白，是整部電影想傳達的「真理」，文字摘自一行禪師

愛會帶來奇蹟#20240316 1941年動畫版《小飛象》描述動物與馬戲團之間的不解之緣，一個簡單的故事結構，在2019年真人版電影加進「人」的元素；舊故事增添新人物，搭配視覺特效，馬戲團華麗的風采，歡笑娛樂背後的生存困境，人性欲望的流動，夢想與幻滅及幸福的可能，在提姆‧波頓執導的《小飛象》融合盡

了不起的中年婦女#20240309 認識上海作家格十三，是透過主編幸雯的推薦，四年前出版第一本書《了不起的中年婦女》，之後持續在大陸媒體書寫、發聲，談育兒，聊時事，將自媒體經營得有聲有色。看這本書時多次大笑出聲，覺得格十三筆下的「中年婦女」根本是一條漢子。

日日是好日#20240302 宋代無門慧開禪師有一名偈：「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閒事掛心頭，便是人間好時節。」展示了平常心是道、日日是好日的閒適況味。無獨有偶，2018年上映的日本電影，片名即是《日日是好日》，大森立嗣導演，由實力派女演員黑木華、樹木希林、多部未華子主演，

真誠謝謝方格子和按讚留言收藏的你們！❤️原本2024年打算在IG公開分享文章，沒想到不到一星期就遇上疑似詐騙。🙄 • 想起註冊兩年都沒用過的方格子，所以一月中我來到這裡發文，也不懂規矩，趁寒假自顧自的日更，後來才發現有格友會來按讚和留言🤭於是我也展開熱情看文章和留言的旅程。

時間的輪廓#20240225 知道「張西」是在「故事貿易公司」的粉專，覺得這個小女生的筆觸非常細膩優雅，且富有哲思邏輯。才20幾歲已經出了八本書，是高人氣暢銷作家，這本《大概是時間在煮我吧》2022年出版，同一版本兩種外觀，藍、綠書封構成鏡像，繫連當中橘、白斑駁的紋路，堆疊成一條

每個生命都是獨一無二的美麗#20240224 日本電影《戀戀銅鑼燒》是改編自同名小說的IP（intellectual property）電影，精采的劇本，深刻的寓意，由擅長鋪陳生命體會的河瀨直美執導。

空了心的人曾經也有靈魂#20240223 下午去圖書館取預約書，等候時間掃描那一排待領書本，看見《空心人：擁抱渴望被愛的靈魂》，憶起當時閱讀的諸多內心感觸。本書的10種人格類型，源自許皓宜老師在大學擔任諮商師的個案。2021年，第一次在校園中經歷學生自殺成功身亡，內心的巨大衝擊讓許皓宜動筆寫下這本書，想進一步探討

悲情城市：台灣人一生必看的電影#20240222 快接近228和平紀念日，想起電影《悲情城市》，影片講述40年代末期，由陳松勇、高捷、梁朝偉三兄弟主演的一個台灣家庭，捲入白色恐怖事件，與國民政府之間產生的衝突與政治議題。

台式下午茶：臭豆腐#20240221 每個人心目中都有一家最好吃的臭豆腐，由我先來拋磚引玉，歡迎大家來推薦交流。臭豆腐以外酥內嫩深得我心，若是正方形一口酥、外皮硬度像餅乾，我不太愛，覺得太乾會刮口。佐臭豆腐的泡菜是靈魂，偏酸較能提味，過酸過甜都讓人無言。一般常見泡菜為高麗菜醃製，有些店家使用蘿

書法少年的修練旅程#20240220 其實我很少看界定給青少年閱讀的書，收到《水上印石》的書評任務後，帶著好奇心想知道獲得首獎的小說，如何設定人物、背景，怎麼深入淺出讓書法和年輕族群做結合。本書架構很簡單，主角簡石濤是一個被書法家簡漢硯、篆刻家谷思茉收養的過動兒，在洪雅族原住民的族群環境成長的故事。

一個移工的迷茫#20240219 2019年《第一鮪Home Sick》上映，導演孫介珩以一個以為討海賺錢比較快的印尼人為敘述視角，描述他興沖沖來到一艘台灣籍的漁船應徵工作。船上的成員有抓黑鮪魚的老船長，一位準

從打字小妹到外商公司CEO#20240218 《外商CEO內傷的每一天》是一本適合各個職場的工作祕笈，書中可以看到當年銘傳商專畢業的打字小妹黃麗燕，如何力爭上游在外語、工作能力的訓練與掌握，最重要的是黃麗燕的視野高度，以及提出創造價值的領導者思維。

困在時間記憶的旅人#20240217 和《被遺忘的時光》同樣是失智題材，2019年上映的日本電影《漫長的告別》，則是以居家照顧的視角，描述一個嚴肅的退休校長罹患失智症，太太及兩個女兒照護陪伴的點滴紀事，七年間即使疲憊不堪，必須苦中作樂，心中仍是充滿和煦的陽光。電影從2007年秋天開始紀事，母親曜子打給在

幸福布朗尼#20240216 好愛布朗尼！也好愛巧克力！而我是在很久以後才發現，它們是一樣的東西，只是布朗尼是比較「強壯」的巧克力，口味多，滋味更加醇厚。年前到台北閱卷，學妹跟我說羅斯福路的巷內有一家布朗尼超好吃，我一定會喜歡。充滿實驗精神的我，認真工作一整天之後，在天色昏暗之際，帶著疲憊的雙

被遺忘的時光#20240215 2010年金馬導演楊力州，以聖若瑟失智老人養護中心、6位失智症患者為背景，為他們紀錄「被遺忘的時光」，拍攝照顧機構的醫療實況，失智症狀輕重的真實樣貌，以及親情之間的愛、悲傷與和解。

家人相互靠近的練習#20240214 只要聽過廖玉蕙老師演講，都會深深被她的幽默感折服；看廖老師的臉書也是一種享受，舉凡文學美學、生活點滴，人際交往，以及家人相處的日常，都豐富展現於其中。

淡定從容的生命態度#20240213 香港知名女導演許鞍華於2012年推出電影《桃姐》，敘述一位從內地到香港梁家幫傭60年，人稱桃姐的鍾春桃（葉德嫻飾），與少爺羅傑（Roger，劉德華飾）的一段溫情記事。 • 劇情軸線是梁家子女大多移民海外，只剩住在深水埗的主僕倆，桃姐日復一日善盡照護責任。一日，出差回來的

逍遙千年的說書人#20240212 莊子，是我心目中最好的心理諮商師，善用說故事的方式教人們破除對認知、生死的執著，如何面對人生的順境與逆境，學會做自己，從「心」交流，創造生命的價值。

格陵蘭：北極上學趣#20240211 格陵蘭隸屬於丹麥，80％被冰雪覆蓋，當地原住民有蒙古血統，早期被稱作「愛斯基摩人」，近年改稱「因紐特人」，他們像在極地中的自治區一般，生活和丹麥的富裕亳不相干，終年對抗惡劣的天候，致力保存狩獵傳統。電影《北極上學趣》以「老師」的視角，描述實習教師安納斯為了逃避繼承家族事業，

你的心成就了你的世界#20240210 喜歡台中大里菩薩寺的建築、文化與藝術，在禪堂和大眾一起抄經，一筆一畫，安安靜靜的在「色即是空、空即是色」度過。上次帶回的卡片，擺放在桌前的立架，「你的心成就了你的世界」提醒我內心的力量最是強大。疫情三年好不容易走過，近來又隱隱微微的蓄勢待發，想起那段隔離結界的日子，讀

愛，直到成傷#20240209 第一次聽到「愛，直到成傷」，覺得納悶，愛就愛，為什麼會有傷？轉念一想，是啊，愛與被愛的付出與接受，並不完全對等，就像大多數父母對孩子付出的愛，總是比較多。

就是愛咖哩#20240208 認識15年的學妹跟我說：「妳真的很愛咖哩欸！」那時我們一人一手烤餅，沾著瑪莎拉咖哩，她看我不斷說好吃，一邊不停把美味塞進嘴裡。有嗎？仔細想想，還真的是。奶香咖哩飯，南瓜咖哩火鍋，咖哩披薩，南洋咖哩麵，咖哩可樂餅……舉凡能選口味，一定是咖哩，看來這是真愛的表現。曾經有朋

尼泊爾：失學兒童寄宿的雪地之光（Snow Land）#20240207 2000年尼泊爾加德滿都設立一所免費寄宿學校雪地之光（Snow Land)，專為喜馬拉雅偏遠山區困苦失學兒童創立，創辦人祖古仁欽仁波切深信「教育是改變貧窮的唯一希望」，辦校過程歷經種種困難而堅持至今。貧窮是他們共同的語言，唯有教育能改變現狀是共同的認知。

你做你自己我也做我自己#20240206 這是一本橘黃色調的繪本，筆觸簡單，表達怎麼定位「自己」的圖文書。主角是一隻文青獅子，名叫李歐納，個性溫柔，喜歡做白日夢和寫詩。李歐納想擺脫一般人認定獅子就該凶猛的刻板印象，他想和鴨子瑪莉安做朋友，證明「我可以決定自己的樣子」，想用「文字的力量」引發別人思考，試圖改變這

不丹：海拔5000公尺的魯納納（Lunana)#20240205 不丹被喻為「全世界最幸福的國家」，人民卻不一定想留在幸福的國度，電影《不丹是教室》的男主角烏金反映了現況，身為一名公費教師，不見教育熱忱，他只想快點還完公費生該任教的年限，然後辦理去澳洲追逐音樂夢的簽證。當烏金得知將被分發到人口僅有數十人，「世界最高學府」魯納納（L

《論語》真的很好用#20240204 對於文化經典的接受，可類比商業說的主要客群，喜歡的就喜歡，不愛的覺得很無趣；而我的工作像仲介，提供賣點，行銷經典帶來的好處，引導喜歡經典的人更喜歡，不愛經典的人考慮放下心防進來一窺堂奧。推動經典閱讀，入門款通常是《論語》，有一個精采平台「樊登說書」，創辦人樊登即是《論

一碗溫熱的芋頭粥#20240203 我不愛吃粥。小時候阿嬤天天都煮粥，稀稀粒粒的口感，老是讓我感到胃酸。在台北讀大學時，偶爾會去夜店嗨，出來已是凌晨，大伙都會吃完清粥小菜再回學校，我依然刻意避開同學都說好吃的地瓜粥。那芋頭粥是怎麼讓我接受的呢？第一次是好朋友買來，不好意思拒絕，沒想到一試成主顧。吃溫熱

女兒是爸爸前世的情人#20240202 《我和我的冠軍女兒》由阿米爾．罕主演，真人真事改編的IP電影，述說印度角力選手瑪哈維亞，和兩個角力冠軍女兒的傳奇故事。瑪哈維亞拿過印度角力全國冠軍，但國家沒有扶植運動選手的基金，只好放棄心中最大的夢想：為國家拿一面國際角力金牌。本來想寄望在兒子身上，但一連生了四個女兒。

活出自己想要的「大人」樣#20240201 大學時期最喜歡張曼娟老師的課，像迷妹見偶像一樣興奮，也在文學鑑賞和創作技巧進行許多實作。《我輩中人》、《以我之名》、《自成一派》，是曼娟老師的中年覺醒三部曲，建議一起看才完整，會感受到一個獨立女性的溫柔寬容與堅韌，也會想要學習，如何活得舒心自在。 10多年來曼娟老師獨自

在歲月流光裡優雅的老去#20240131 《積存時間的生活》如實紀錄結婚60年，相知相守一輩子的建築師津端修一與英子夫婦，躬耕日常的生命紀事。他們的桃花源位在名古屋郊區的高藏寺新城，園中多達70種蔬菜和50種果實，從耕土到料理包括醬料，全是手作。英子奶奶是丈夫的健康守護者，她的婚姻守則是讓津端爺爺每天吃好用好

念念時光真味#20240130 我想，沒有人不認識「台灣最會說故事的歐吉桑」吳念真。2019出版《念念時光真味》，談的是食物，說的卻是人，而這些是吳念真失去嗅覺後，日漸尋回的記憶點滴。特別感動的段落是吳念真寫他早逝的父親，最早的記憶是喝了湯，把魚丸留給他的身影；九份昇平戲院旁的老麵攤，是他父親和朋

被傷害到「老狐狸」之間的距離#20240129 狐狸是我心目中的聰明動物，是靈巧的代稱，當狐狸變成老狐狸，就世故了些。世故其實沒什麼不好，懂得察言觀色，避重就輕，也會拿捏分寸，謹言慎行。因為金馬獎得獎作品，所以去看了《老狐狸》，在去年耶誕假期。蕭雅全導演第一部電影《范保德》我非常喜歡，黃仲崑演的爸爸，是許多平凡父親的翻

塔木德：猶太人的致富聖經#20240128 最近在一個線上課程的老師問說：「你對於辛苦賺來的錢和中獎獎金的感受是什麼？」若對中獎的錢感到不勞而獲想快速花掉，就不是正確的金錢觀，因為錢是中性的，每一塊錢都該好好珍惜。看了「塔木德」真是相見恨晚，猶太人教孩子第一重要是致富，而致富的方法除了賺取金錢，還包括勇於冒險、誠

從「吃到飽」練習自律#20240127 身為一個資深「呷菜狼」，被親朋好友拷問吃素也是傷害植物，吃動物造型素料一定還在想念葷食的質疑，早就過關了，因為吃素太多年，他們問到都累了！平日粗茶淡飯，假日吃大餐，是近年犒賞自己的習慣，每到週末就巧立名目去餐廳吃飯，真是有樂趣。台南天心岩蔬食，吃到飽，現點現做，用餐環

單身也可以過很好#20240126 第一次聽到「大齡女子」，覺得彭佳慧的聲音真是天籟，但看到MV，讀完歌詞，就皺眉皺出眉間紋來。一個人很可悲嗎？單身是世界末日嗎？當！然！不！是！看看《俗女養成記》，不論書和電視劇都精采，謝盈萱將一個從南部來到台北追夢的女子，一晃眼已經40歲，無尪、無子、無厝、無工作的

亨利 · 休格的神奇故事#20240125 超慢跑需要片長適中的影片，40分鐘剛剛好，打開Netflix 查找，看到《亨利·休格的神奇故事》，主演是班奈狄克·康柏拜區（奇異博士男主角），好開心，也想知道究竟故事有多神奇。原來亨利·休格是家裡有礦不用工作的有錢人，自私自利那種，有一次去一個比他更有錢，讓他很嫉妒的朋友家

甜點胃需要好朋友#20240124 不知何時「甜點胃」成為一個流行名詞，飯後一甜點，快樂似神仙。（我竟然寫出這麼老的梗）檸檬塔、布朗尼是入門款；瑪德蓮、波麗露是點綴；巧克力慕絲、蒙布朗是品味；茶香戚風蛋糕、芋泥捲，是下午茶必備。對我來說，甜點之所以甜，是因為有朋友陪；一起吃幾個甜點，配兩杯咖啡，聊聊最

原生家庭的傷永遠療癒不完#20240123 看陳雪的小說，像被捲進名為家庭的漩渦，永遠都在療傷，永遠沒有盡頭。《少女的祈禱》寫的是童年，寫一個孩子如何迫切渴望父母給她想要的愛與關注，但未果。幼年經歷媽媽突然離家而生活大亂，半年後母親寫信回來，讓陳雪帶著弟弟妹妹去找她，那個不像媽媽的媽媽，幾年後突然回家了，和爸爸一

每個人都想做自己#20240122 其實我不覺得《孫家兄弟》好看，我也不閒，但還是斷斷續續把8集看完了！捫心自問，吸引我的點是什麼？黑道題材血腥刺激？警匪攻防加點愛情很反差？或是強迫症一定得看完？男主角錢裕揚是挺帥，腹肌很精實，烘焙技巧和生活美感很迷人，但，我一直在等楊紫瓊何時要大展拳腳，等到了第

嘉義老字號甜品：照記芋圓#20240121 到目前為止，我覺得最好吃的芋圓，是在金山老街吃到的大芋圓，九份或者是大溪老街的知名芋圓都還比不上。第二名就是民雄的照記芋圓，住在嘉義享地利之便，可以常常買來吃，每吃一次，還是會在心裡讚嘆：喔～也太好吃了吧！芋圓、地瓜圓、粉圓的Q度嚼勁剛好，不過硬也不太軟，糖水甜而不膩，

幸運的關鍵是什麼？#20240120 如果要每個人推薦30部人生必看電影，《阿甘正傳》肯定排名很前面。《拉辛正傳》就是印度版的《阿甘正傳》，也是知名導演兼演員阿米爾汗對這部電影的致敬。許多人看了這兩部電影都會有傻人有傻福，天公疼憨人，不要計較才會有所得之類的直線想法。不能說上述說法不對，但幸運的條件

你的善良必須有點鋒芒#20240119 每次看心理勵志書籍，都會忍不住想，要經歷過多少自己或他人的創傷，要痛到多徹底，才會有這樣的真知灼見？有很多年我都刻意正能量，不願意讓任何一點脆弱的想法佔據我的心靈，對我來說負能量是失敗者的代名詞，直到層層疊疊的情緒把我淹沒，才知道強壓的草終究會竄出頭來。《你的善良必

記憶中的芬達橘子汽水#20240118 小時候不愛喝汽水，覺得辣口，肚子也脹氣。只有幾個時刻，沒有汽水就不對味，像是吃薯條、Pizza，或是坐在電影院一手吃爆米花，一手就該拿汽水。芬達是何時出現在我的生活已經不可考，印象是玻璃瓶裝，最愛橘子口味。鋁罐胖胖瓶是最近收到的小禮物，太可愛了捨不得喝，我想

飲料控的樂天新選擇#20240117 第一次看到樂天優格飲就好喜歡，覺得好像吉米的畫風，也像天使的祝福。第一款是白底藍色的畫，新款是草莓口味，改成粉紅畫風，整個很少女；喝起來有微微的氣泡，甜甜酸酸，250ml剛剛好。最好的時間點是下班發動車子，打開一瓶咕嚕咕嚕喝完，然後帶著草莓香的好心情開車回家。

我的麻吉4個鬼#20240116 和「鬼家人」同樣是越界的靈異喜劇，這齣電影劇本的破綻顯而易見，但看劇情片如果像檢察官辦案一樣，實在很不浪漫。親情的舖陳是電影的賣點，祖孫、父子、母子、兄弟及兄妹之情，分別展現在男女主角身上。結局謎底揭曉時，聽到許多抽面紙和吸鼻子的聲音，當然還包括我隔壁那個哭到不

關於我和鬼變成家人的那件事#20240115 「不敢相信」看過電影的都懂！天菜許光漢和林柏宏的男男戀，真的太吸金，上映隔天我就出現在電影院，平常日晚上9:40的場次竟然人很多，清一色全是大學妹。有趣的笑點橫生，沖淡冥婚死亡的恐怖，融入環保、同志議題，在親情、愛情之間的糾結，也讓很多妹子哭到啜泣。除了王淨的角色讓

下定決心和創傷說再見#20240114 姜恩鎬醫師是個說故事高手，「哀悼」（mourning）是全書的基調；但「哀悼」聽起來很憂傷，其實真正的含義是「接納」，是作者認為最接近「自由」的同義詞。人生很多時候都像捱著峭壁，小心翼翼走在崎嶇不平的石子路上，看著壁外的風平浪靜，自己卻在未知的蜿蜒小徑前行。到最

李連杰的精采人生#20240113 公眾人物擁有話語權，說話的力道都是「喊水會結凍」，因此正能量就顯得很重要。李連杰這本好看的新書《超越生死》，談的是25年的佛法修行，如何面對自身病痛折磨、陪伴小女兒度過憂鬱症；在擁有名利、權情之後，怎麼平衡自我生命狀態，回饋社會，創造心靈自由的人生。我在停泊棧寫的書評連

真正莫忘初心的職人#20240112 時常聽到人說莫忘初心，我都會忍不住問：「那你的初心是什麼？」只把初心當作口號來念的人，通常都是用「蛤」來回答我。《初心》是拍攝米其林主廚江振誠的紀錄片——充滿勇氣踏出舒適圈，為了學廚藝飛到法國十多年，克服外語、離鄉背井及創業的艱辛。我想，成功的人背後一定是踏在永不間斷的

淺草鵜鶘麵包店#20240111 《淺草的幸福吐司》是我最愛的紀錄片之一，主角是營業77年，每天依然大排長龍，只賣吐司、餐包的鵜鶘麵包店。做了幾十年的老師傅說他熱愛他的工作，會用一輩子來做麵包的堅定眼神；第四代老闆用感恩的心表示會一生懸命的用心經營。一個禮拜來好幾天的熟客說鵜鶘麵包就跟空氣一樣，你一定會

素食族群需要被友善# 20240110 記得第一次吃漢堡是在高雄澄清湖旁的麥當當，那種洋味的氛圍，印著英文字的防油紙包的麥香雞，紅色開口紙盒裝的細長薯條，現在回想都覺得好高級。吃素以後，漢堡變成看別人在吃的食物，直到植物肉風行，友善的為素食者補充蛋白質，我的漢堡也回來了！住嘉義是不是很棒？！蔬食漢堡專賣，兩

像豆子一樣多采多姿#20240109 豆腐這產品由黃豆做成，可以煮湯，可以發酵，可以油炸，可以清蒸。脆皮臭豆腐是近來的心頭好，當正餐、點心都適合。一口咬下酥脆的外皮，豆腐內餡綿密有湯汁，配上泡菜、醬油、辣醬，一整個完美。真心覺得豆腐料理加什麼都香，因為它本來滋味就淡，增添佐料都是加分。

善良是一種選擇#20240108 《你的善良必須有點鋒芒》都出了2本，紅了5、6年的暢銷書，我竟然上個月才知道，且在一星期被不同朋友推薦兩次。一直很相信「能量相通」，肯定是提醒我對「善良」再定義，於是速速訂了一本。「你以為的善良，其實只是懦弱。」「想給他人力量，先讓自己發光。」「只有挺直了腰桿，這個世界

你的潛力有無限可能#20240107 從2020開始，有意識的將看過的電影、戲劇記在excel，幾年下來也譜出豐盛的觀看光譜。今年計畫要加記看過的書，畢竟我的工作、生活都汲取自閱讀的繁花盛景。近來為了教學讀了6個版本的《易經》，這本《圖解易經》比起其他都是文字的文本，相對好理解，也能引發興趣。如果用一句

實體店的創意不能輸#20240106 手搖飲一直是我的最愛，每天必喝，對我來說是個好習慣。多年來都是數字連鎖店的忠實客戶，無意間在嘉義市區看到這麼一間，只用一扇窗營業的飲料店。青茶好喝，更喜歡的是店主小孩畫的Logo和很有愛的品牌故事，在飲料店一級戰區的行銷，充滿創意。

優雅真的是一輩子的事#20240105 「國際禮儀指南」這麼生硬的名字其實引不起我的興趣，但我不懂系統怎麼三天兩頭一直推薦，表示適合度高達98%？決定給機會點進去，還真是看到欲罷不能。講師美又優雅絕對是賣點，更喜歡的是她可以很自然的將傳統文化的風水、太極拳、中醫介紹給外國人，讓中西文化做一個完美的交流。

過一個複利的人生#20240104 「致富攻略」今年Netflix 首看。這齣實境秀大談理財，找不同背景、年紀卻都面臨財務危機的人上節目，話題很難也很新鮮。以前很少看實境秀，總在虛構和真實之間抓不到分寸。凡事都有第一次，不熟悉的事物，花點時間細細看，也能看出些文章。看完覺得，不論理財或人生，都該由「複

飽食終日有所事事#20240103 4年多來最多一天兩餐，最任性的開放是甜食和炸物，雖然每吃一次體重便會增加一些。中午吃的炸元寶真是香酥脆，加了醬油吃一顆，吃加辣醬吃一顆，灑點白胡椒粉再吃一顆；最後醬辣胡椒和在一起，吃到盤底朝天。

改變很好不改變也很好#20240102 一碗單純的猴頭菇麻油麵線，我偏偏自作主張改了養生麵，整個味道變得很特別。照理說吃完了紮實的猴頭菇，配上滑軟的麵線剛剛好，換了蕎麥麵的口感，就顯得很厚重。雖然還是挺好吃，就是麻油的香味被沖淡了一些。

微苦而回甘的生活也是幸福#20240101 每天醒來喝一杯黑咖啡，像是一種生活的儀式感，想想似乎很多年來都是如此。今天早上喝的是中深焙的濾掛，咖啡香氣十足，微苦而回甘，溫潤的口感讓人喜歡。就這樣開始了2024的第一天。