什麼方法可以擺脫我的背痛現在怎麼辦？以下告訴你

我只是在猜測，但您的背痛經歷可能是這樣的：

你可能先去看了你的家庭醫生。

您的訪問可能只持續了 15 分鐘左右，

所以他們四處探查並確認您確實有背痛，

並給您開了一個止痛藥方。

看醫生、脊椎按摩療法、物理治療、止痛藥、消炎藥、新床墊、擦藥膏等等

我確定你已經嘗試了該列表中的幾個甚至多個，

但你的背部仍然很痛。

為什麼沒有任何專家幫助或治療起作用？

第一步：首先，你必須明白，

疼痛是你身體告訴你問題的方式，

不要忽視它！為了修復它或擺脫它，

您必須首先知道是什麼導致它。

第二步：為了找到解決方案，

你需要願意學習，

並且不要害怕尋找和/或尋求幫助。

世界上有數以千計的關於上背痛、

下背痛和一般背痛的信息來源，

但如果你不知道如何整理所有這些信息，

它對你來說毫無用處。

第三步：現在就採取行動，

在我的幫助下！

您不必忍受下背痛、上背痛、坐骨神經痛或任何背痛，

您可以再次感覺良好。

你有兩個選擇：

1. 把它留給你的醫生，希望它得到照顧

2. 你可以自己控制你的背部護理並確保它得到照顧

我不了解你，但對我來說這很簡單！

下次您去看醫生或脊椎按摩師時，可以問問了解：

    1.疼痛的原因是什麼？ （不是症狀，而是真正的原因）
    2.是肌肉還是結構？ （涉及脊柱的骨骼）
    3.如果它的肌肉有醫生、脊醫、物理治療師等準確說出可能涉及的肌肉和其他肌肉。
    4.我需要 X 光、CT 掃描或 MRI 嗎？
    5.根據我的生活方式和日常姿勢，我是否有受傷的傾向？
    6.是否有針對我的狀況的特定鍛煉或伸展運動？
    7.我應該拉伸哪些肌肉，應該加強哪些肌肉？
    8.如果我不做正確的活動，我會弊大於利嗎？
    9.您派我的物理治療師是否有時間與我一對一地與我一起有效地工作？
 

那麼，

您如何才能找到不僅符合所有這些標準，

而且被證明比傳統療法效果更好的背部護理計劃呢？

只需做一點研究，

您就可以使用互聯網找到各種關於背痛的信息和資源，

但請記住，

它必須符合我們上面概述的標準，

我們保證會失敗！

不要放棄，它就在那裡，

如果你花時間看看你會發現它可能就在你的鼻子底下！