酵素的神奇效果:不只是減肥,夜酵素還能幫助睡眠!

閱讀時間約 2 分鐘
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隨著年齡的增長,身體的代謝速度漸漸放慢,尤其是當我們跨過25歲這個門檻,許多人開始感受到身體的不適,像是消化不良或是體重不斷上升,今天我們就來談談酵素這個神奇的朋友,它不僅能幫助我們的代謝,還能在意想不到的方面給我們帶來好處。

常聽到的酵素是什麼

酵素,又稱酶,是一種特殊的蛋白質,專門扮演催化的角色。它的主要功能是「分解與消化」,能幫助食物分解成更小的分子,進一步促進人體對養分的吸收,換句話說,酵素就像是我們身體內的小幫手,默默地在背後協助我們的消化系統運作。


吃酵素的好處有哪些?

酵素對我們的生活有著許多正面的影響,以下是它帶來的幾大好處:

吃酵素的好處1. 幫助排便

   酵素能幫助我們的腸道運行得更為順暢,減少便秘的困擾,當食物能夠有效地被分解,我們的腸道就能夠更快速地將廢物排出,讓身體感覺輕鬆舒適。

吃酵素的好處2.促進人體的新陳代謝

   隨著年齡的增加,新陳代謝率會逐漸下降,這是許多人在過了25歲之後常見的困擾,酵素可以促進我們的代謝過程,讓我們即使在稍微進食的情況下,也能維持良好的體重狀態,避免體重的上升。

吃酵素的好處3.幫助維持消化道功能

   健康的消化系統對於我們的整體健康至關重要,酵素能夠改善消化系統的功能,減少脹氣和不適感,讓我們在進餐後不再感到沉重。


酵素推薦選擇方法

選擇方法1. 避免含有瀉藥成分的產品

   在挑選酵素的時候,要特別留意是否有氧化鎂、乳糖醇、阿勃勒、番瀉葉等成分,這些成分都是瀉藥,過多使用可能會導致身體依賴,雖然這些產品一開始可能會讓你感覺排便順暢,但長期使用可能會導致健康問題。

選擇方法2. 耐酸鹼性

   酵素在進入消化道後會受到胃酸的影響,如果酵素不具備良好的耐酸鹼性,就會失去活性,無法發揮應有的效果,因此,選擇那些能在酸性環境中依然保持活性的產品尤為重要。

選擇方法3. 專利認證/檢驗合格

   優先選擇那些有專利認證或經過可信單位檢驗的酵素產品,這樣能增加產品的可靠性和透明度,讓我們在使用時更加無後顧之憂。


夜酵素功效是真的嗎?

酵素在睡眠中扮演了支持角色,特別是夜酵素的成分能夠有助於放鬆和改善睡眠質量,以下是酵素幫助睡眠的方式:

GABA(γ-氨基丁酸):這種成分常見於夜酵素中,能夠幫助降低神經系統的興奮性,促進放鬆,減少焦慮,從而改善睡眠品質。

促進代謝:夜間補充酵素能夠幫助維持身體正常的新陳代謝功能,這樣在睡眠時身體能夠有效進行自我修復,提升整體睡眠質量。


酵素不僅僅是減肥的秘密武器,它還能幫助改善睡眠質量,讓你身心更輕鬆,無論是透過調整消化系統、增強新陳代謝,還是減少壓力,酵素的多重效果都讓它成為維持健康生活的好幫手。所以,無論你是為了瘦身還是提升睡眠品質,酵素都是一個值得嘗試的選擇!


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