黑芝麻功效有哪些?黑芝麻禁忌及黑芝麻粉營養一次看

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黑芝麻富含蛋白質和鈣質,有助腸胃健康及保護心血管,建議每天適量攝取10克,對孕婦特別有益。搭配芝麻牛奶飲用,不僅能補充營養,還能避免鈉過高及鈣沉積。

看黑芝麻營養及食譜完整懶人包: https://health.tvbs.com.tw/nutrition/349541

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