脖子後面摸起來凸凸的是怎麼了？「富貴包」很多人都有，只是不太明顯。富貴包不只影響外表，也是健康警訊！富貴包怎麼消除？原因、矯正治療詳解。 1.富貴包是什麼？恐成慢性病根源2.為什麼會長富貴包？6個意想不到的壞習慣3.富貴包症狀和可能併發症是什麼？5健康風險一次看懂4.富貴包可以消除嗎？多久才有效？常見富貴包治療解析5.如何自我緩解富貴包？3招改善富貴包不靠矯正器6.中醫怎麼治富貴包？從藥方到針灸全攻略一次看懂7.富貴包要看什麼科？中醫與復健專業助緩解8.如何預防富貴包復發？日常這樣做才有效9.富貴包常見問題 詳細內容請見 <a href="https://health.tvbs.com.tw/tcm/345440">https://health.tvbs.com.tw/tcm/345440</a>

好健康的沙龍

富貴包怎麼消？3招教你去除 富貴包原因、矯正運動圖解一次看

健康

「立夏」是二十四節氣中的第7個節氣，代表盛夏正式開始，這時也有「補老爸」的習俗，該吃什麼？如何養生？本文整理一次看。 <a href="https://health.tvbs.com.tw/regimen/354469">https://health.tvbs.com.tw/regimen/354469</a>

2025立夏習俗：立夏吃什麼、補老爸意思？節氣禁忌指南

1.什麼是舒張壓？和收縮壓差在哪？分別代表心臟放鬆和收縮的壓力2.舒張壓正常值是多少？1圖看懂3.老年人舒張壓正常值4.舒張壓偏高是什麼原因？小心單純舒張期高血壓5.舒張壓過低怎麼辦？可能原因一次看6.舒張壓高／低有什麼症狀？頭痛心悸要注意7.趙少康舒張壓僅60毫米汞柱 原因是這疾病8.舒張壓如何改善：3大生活調整重點9.哪些食物有助於降低舒張壓？建議採取得舒飲食10.舒張壓與收縮壓差距（脈壓差）透露健康訊號11.專家提醒：非藥物無法改善症狀時 需就醫或服藥控制12.舒張壓常見問題舒張壓不能低於多少？全民健康基金會<a href="https://www.twhealth.org.tw/journalView.php?cat=9&amp;sid=145&amp;page=1" target="_blank">表示</a>，舒張壓在60mmHg以下，就可稱為低血壓。可能會有頭暈、全身無力、疲倦、視力模糊等症狀。如果低到一個程度，如20、30mmHg，就代表生命危急、命在旦夕。但有些人沒有症狀或因為疾病，血壓長期比正常值偏低一些，只要沒有合併其他症狀，就不用過度擔心。相反地，若常感覺頭暈、天旋地轉、疲倦到無法工作等，血壓又長期偏低，就可能需要積極治療。&nbsp;舒張壓低於60是正常嗎？正常血壓的舒張壓在60～90mmHg之間，之所以訂出這個標準是因為大多數人都在這個範圍，如果低於60mmHg就算低血壓。&nbsp;舒張壓高怎麼改善？建議先從生活型態著手，例如減重、避免攝取過多鹽及脂肪、酒精、抽菸、緊張、壓力，並多運動。看更多：<a href="https://health.tvbs.com.tw/review/353742?from=readmore" target="_blank" rel="noopener">3運動降血壓2周就有效！防高血壓在家就能輕鬆練習</a>&nbsp;舒張壓太低會怎樣？可能引起頭暈、昏厥、呼吸急促、冒汗、噁心想吐等。若合併頭暈眼花、倦怠無力、呼吸困難、心悸等症狀，應進一步診斷，可能是血管異常、主動脈瓣閉鎖不全、甲狀腺機能亢進、脫水、腹瀉等問題所引起，應找出原因對症治療。&nbsp;老年人舒張壓正常值是多少？80歲以下的老人，血壓正常值跟一般成人一樣，但高於80歲以上老人血壓，根據2015年台灣高血壓指引建議，不管有沒有其他疾病，舒張壓應控制在小於90mmHg。&nbsp;為什麼舒張壓會突然升高？可能和飲食過鹹、缺乏運動、肥胖及過量飲酒等有關，或因交感神經活性增高、周邊血管阻力升高及動脈彈性降低等生理因素所引起。此外，肺功能異常或慢性病也可能引起舒張壓升高。&nbsp;舒張壓與心跳有關嗎？影響舒張壓的因素很多，但其中主要的因素包括心跳和血管阻力。因此心跳和舒張壓有關。&nbsp;舒張壓92是太高嗎？舒張壓的正常值在50～90mmHg，大於90mmHg就算偏高。&nbsp;舒張壓正常但收縮壓偏高要注意嗎？國泰醫院<a href="https://www.cgh.org.tw/ec99/rwd1320/allphoto/1900/264-2-1.pdf" target="_blank" rel="nofollow">指出</a>，收縮壓與心臟病和心臟衰竭的關聯性最強，也與腎臟疾病和總體死亡率相關。因此用藥時醫師會更看重收縮壓。不要以為舒張壓稍低，但收縮壓仍高時可以停用高血壓藥物，因為這樣可能會讓血壓控制變得不穩定，產生不良後果。&nbsp;總而言之，舒張壓是一種連續性的變化，會隨著生理狀態及情緒變化波動，在醫療指引中，正常舒張壓應該要低於80mmHg，但臨床上會抓在50mmHg和90mmHg之間，大於或小於這個數值都要留意，有可能是潛藏疾病造成，必須治療疾病本身，才能良好的控制舒張壓，避免長期造成不良影響。 想了解更多舒張壓，請點<a href="https://health.tvbs.com.tw/medical/354235" target="_blank" rel="noreferrer noopener">舒張壓正常值多少？舒張壓偏高偏低原因與改善方法一次看</a>

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