咖啡有咖啡因會影響睡眠，不過咖啡的香氣令人難以抵擋，想要避免喝咖啡造成失眠的困擾或加重失眠症狀，需要注意喝的咖啡種類和喝咖啡的時間。本文介紹不同的咖啡萃取方式對咖啡因含量的差異，全文請見<a href="https://health.tvbs.com.tw/nutrition/361465">https://health.tvbs.com.tw/nutrition/361465</a>

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哪種咖啡咖啡因最高？幾點後別喝恐失眠 咖啡因排行一次看

咖啡有許多不同的搭配選擇，例如牛奶、豆漿、肉桂等，不同的搭配也有不同功效，所有熱量、燃脂效果與適合族群在本文一次看。 <a href="https://health.tvbs.com.tw/nutrition/361415">https://health.tvbs.com.tw/nutrition/361415</a>

黑咖啡加牛奶、豆漿或肉桂？醫揭減肥效果差很大 選錯恐血管鈣化

減肥喝咖啡還是綠茶？短時間提神、運動前黑咖啡助燃脂，想穩控體重無糖綠茶更適合。咖啡因與兒茶素差異、適合族群及4種喝越傷身錯誤喝法一次看。https://health.tvbs.com.tw/nutrition/361228

減肥喝咖啡還是綠茶？燃脂效果比較與4錯誤喝法一次看

2026天公生是農曆正月初九，國曆2/25是是丙午馬年拜天公、祭天最重要的節日。初九天公生怎麼拜、供品準備與何時最吉利，本文一次帶你祈福求好運。https://health.tvbs.com.tw/life/352377

2026天公生拜什麼？供品清單、拜天公最佳時間與開運指南

2026過年有哪些禁忌？除夕到初五不能洗衣服、掃地？赤馬年穿紅色好嗎？醫師提醒慢性病患過年千萬別停藥！過年禁忌習俗一次看。 <a href="https://health.tvbs.com.tw/life/360803">https://health.tvbs.com.tw/life/360803</a>

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2026大寒節氣1月20日，是乙巳蛇年最後的節氣。大寒意謂酷寒，食補養生重點、當季蔬果順應歲時飲食重點，及大寒習俗、轉運、生肖運勢提醒一次看。https://health.tvbs.com.tw/life/352270

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2025冬至在12月21日，這天正好是民間習俗的天赦日。冬至是24節氣的重要轉折點，2025冬至吃湯圓、開運方法、拜拜流程、禁忌與補冬指南一次整理。https://health.tvbs.com.tw/life/351639

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2025大雪節氣是哪一天？是第幾個節氣？除了冬令進補還有什麼習俗？所有大雪養生、習俗、禁忌、推薦湯品一次看。 <a href="https://health.tvbs.com.tw/regimen/359330">https://health.tvbs.com.tw/regimen/359330</a>

2025大雪節氣：吃黑豆養生補腎 6習俗禁忌、開運養生全攻略

<a href="https://health.tvbs.com.tw/nutrition/359102">https://health.tvbs.com.tw/nutrition/359102</a> 想要遠離糖尿病陰影？控制體重是首要，還要「減醣」才能「控血糖」。一日三餐怎麼配，不會誤踩雷區？本文邀請4位營養師拿出壓箱寶，不藏私分享能吃到口味多變化的一週「減醣菜單表」，不捱餓、輕鬆減重，快來學！

減醣一週菜單：營養師「減醣菜單表」1週瘦1公斤 降血糖、體脂

糖尿病患需要注意碳水化合物的攝取，還要吃足量的蔬菜減緩血糖波動，有些看似是「菜」的食物其實是澱粉，糖尿病患想吃的話必須懂得食物代換技巧。 詳細內容請看<a href="https://" rel="noreferrer">https://health.tvbs.com.tw/nutrition/359107</a>