拗柴腫痛好難受？想快速消腫止痛嗎？經驗豐富的跌打醫師教你處理

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2024/09/27閱讀時間約 5 分鐘

拗柴了？別慌！讓跌打醫師幫您快速消腫止痛

妳是否曾經不小心「拗柴」而感到疼痛難耐呢？ 拗柴，也就是足踝扭傷，是生活中常見的意外傷害。當腳踝突然扭到時，除了疼痛，腫脹、瘀青也是常見的症狀。別擔心，今天就讓專業的跌打醫師來為您解惑，告訴您如何正確處理拗柴，以及如何加速復原。

什麼是拗柴？

拗柴，在醫學上稱為「足踝扭傷」，是指腳踝關節的一條或多條韌帶發生拉傷或撕裂的損傷。通常是因為腳踩空、運動時動作過大等原因所導致。

拗柴的常見症狀

疼痛： 這是最明顯的症狀，疼痛的程度會因受傷的嚴重性而異。
腫脹： 受傷部位會迅速腫脹起來。
瘀青： 幾天後，受傷部位可能會出現瘀青。
關節不穩定： 嚴重的情況下，腳踝關節可能會變得不穩定。

拗柴的處理方式

PRICE原則：
- Protection (保護)：使用護具或繃帶固定受傷部位。
- Rest (休息)：避免讓受傷的腳踝承受重量。
- Ice (冰敷)：每2小時冰敷15-20分鐘，以減輕腫脹和疼痛。
- Compression (壓迫)：使用彈性繃帶壓迫受傷部位，有助於減輕腫脹。
- Elevation (抬高)：將受傷的腳踝抬高，高於心臟，有助於減少血液積聚。
尋求專業協助：
- 跌打醫師：跌打醫師會根據您的傷勢嚴重程度，提供專業的治療，例如推拿、針灸、拔罐等。
- 物理治療師：物理治療師會設計一系列的復健運動，幫助您恢復腳踝的活動能力。

拗柴的戒口

拗柴後，飲食上應注意以下幾點：

避免辛辣刺激性食物： 這些食物容易導致身體發炎，不利於傷口癒合。
多吃富含蛋白質的食物： 蛋白質是修復組織的重要營養素。
多喝水： 水有助於身體代謝廢物，促進傷口癒合。

拗柴後遺症

如果拗柴沒有得到及時的治療，可能會留下後遺症，例如：

慢性疼痛： 傷口癒合不完全，可能導致長期疼痛。
關節不穩定： 容易再次發生扭傷。
踝關節炎： 長期下來，可能導致踝關節炎。

拗柴多久會消腫？

拗柴消腫的時間會因人而異，一般來說，輕微的扭傷可能在一週內消腫，而嚴重的扭傷則可能需要更長的時間。

拗柴會不會骨裂？

如果拗柴後疼痛劇烈，無法行走，或者腫脹範圍很大，且伴有骨頭摩擦的聲音，就需要懷疑是否發生了骨折。建議立即就醫進行X光檢查。

拗柴英文怎麼說？

拗柴的英文是「sprained ankle」。

正骨復位收費

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正骨復位的好處

舒緩疼痛： 對於因姿勢不良、運動傷害或其他原因引起的背痛、頸痛、肩痛等，正骨復位都能有效緩解。
改善關節活動度： 能夠增加關節的活動範圍，提高身體的靈活性。
促進血液循環： 透過手法刺激，促進血液循環，有助於身體的修復。
改善睡眠品質： 舒緩肌肉緊張，有助於改善睡眠品質。

跌打收費

跌打收費表，適用於扭傷撞疼瘀拗柴外傷等外顯骨傷症狀

中醫內科收費

中醫內科收費，可參考下圖：

中醫內科包括醫治：

腦病：包括腦血管疾病，如腦梗塞、腦出血等，以及頭暈、頭痛等問題。

脾胃病：涉及消化系統的問題，如食道、胃、十二指腸、大腸等的相關疾病，如胃炎、胃潰瘍、便秘、腹瀉等。呼吸科疾病：包括人的氣管、支氣管和肺的疾病，如感冒、咳嗽、氣喘、支氣管炎等。心臟科疾病：如高血壓病、冠狀動脈心臟病等心臟相關的問題。心理科疾病：如失眠、憂鬱、焦慮情緒等問題。腎臟病：包括各種腎臟疾病，如腎炎、腎功能不全等。肝膽疾病：如膽石症、膽囊炎、脂肪肝、病毒性肝炎等。氣血津液病證：涉及全身的氣血津液平衡問題。肢體經絡病證：與肢體運動和感覺功能相關的疾病。