延後日記2024/10/09

紀錄時間2024/10/09

早上5:30分，準時起床，照慣例完成早上該做的事情，也把昨天忘記晾的衣服晾好了。

繼續上課，可能是之前有自己先在Youtube學過一點Javascript了，現在學起來很容易可以理解，但寫起來還是沒有很順，還在理解規則，學米教的跟Youtube教的方式不一樣，我不知道哪個是實際職場上會用到的，但殊途同歸，都是要一樣的結果，就持續慢慢上課吧。

早上上班，本來想要把治具繼續完成，但小蔡今天又來了，他先幫我一起調整要交回屏東的4台迴轉鍋，原本是想要給他調就好，我繼續做治具，但後來得知，下星期一就要教回4台，只好趕快配合他趕工，就這樣，一路一直弄到下班，只有調整好2台，但有大概的方向了，有比較知道眉角在哪裡，應該星期五可以完成吧，或許吧。

下班後，去健身房，今天補練胸，目前臥推穩定在70公斤3下，訓練成果算是達標，練完後，有約薇薇量Inbody，就是找我去參加團課體驗的新教練，量完後，我的肌肉量跟3月測起來一樣35.4公斤，體脂有降1%，是10.4%，最近有感覺到身材變好，應該是體脂下降的關係，目前推測，可能是吃太少，才導致訓練效果不彰，還有肌肉量停滯，之後再試著多吃一點蛋白質吧，可能會去買雞胸肉來吃。

接著又去了一趟永宏五金，買快乾膠，我的眼鏡腳莫名的折到，現在維持在隨時會斷掉的狀態，等等睡前黏一下，應該還可以用很久，接著又去了一趟釣具店，買了2顆大浮標，打算明天去安平北堤可以用。

再來又去接姐姐下班才回家，回到家已經9點半了，整理一下，滑個手機就9點40分，該準備睡覺了。

現在時間是晚上9:59分，有點餓，喝個乳清再睡覺好了，晚安。