我沒問你為什麼做不到？
我說每天寫一段文字，記錄下這一天，整理自己的情緒和思緒，長期做可以提升思維能力，就有讀者留言說下班都累死了，哪裡有時間精力寫字？我說每天花 5 分鐘10 分鐘打一坐，放鬆自己的身體和精神，保持對念頭的覺知，長期做可以產生定力，智慧逐漸增長，就有讀者留言說每天忙到腳不沾地，孩子又哭又鬧，哪裡有時間精力打坐？
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Chico的筆記本
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2024/10/16
書名《自由書寫術》
將思緒化為文字的動作很重要，因為這麼做可以：
將你作白日夢的機率降到最低。
讓你的注意焦點不會偏離主題。
讓你的思緒有跡可循，重回起點。
留下具體的東西，供你日後檢討或使用。
讓你可以檢視自己每天的思考内容。
自由書寫的内容可以告訴你，你想過哪些東西，以及
2024/10/16
書名《自由書寫術》
將思緒化為文字的動作很重要，因為這麼做可以：
將你作白日夢的機率降到最低。
讓你的注意焦點不會偏離主題。
讓你的思緒有跡可循，重回起點。
留下具體的東西，供你日後檢討或使用。
讓你可以檢視自己每天的思考内容。
自由書寫的内容可以告訴你，你想過哪些東西，以及