轉變
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我從一個奉行獨善其身的人 轉變成願意付出願意幫助別人的人 但是改變我的那個人卻變了 從會幫助弱者 變成會嘲笑弱者 我知道這一切都是自己的選擇 就像他最後選擇傷害我一樣 在那個過程裡我也變了 我變得不相信人 我願意付出願意幫助別人但卻不願意接近人 只有當初在我幾乎無法過生活的那段時間幫助過我的朋友們 我願意親近他們 現在我有能力了 在各方面我更願意為他們付出 希望能平衡我從他們那裡得到的善意 希望一切有良善的好循環 我一直在想 他的轉變我應該也要付一點責任 因為我一直在提醒他人性的黑暗面 我總是能從一群人的互動中看出人性的卑劣 我一直在灌輸他要提防不能單純不能相信人 慢慢的他就變成了我特別關注的那種人的樣子 反而現在的我 希望自己是很真實的呈現在朋友面前 跟以前的他一樣 真實的呈現一切 只不過我的真實是自閉的那一面 不願合群的那一面 不想要體貼別人的那一面
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本文探討如何在提升自我價值的同時，幫助身邊的人過得更好。作者認為大多數人都是自我為中心的人，因此應該預設每個人都是想讓自己過得更好，並且根據內心想法去行動，而不是取決於人情或眼光。
觀想，想像自己，和你的人際關係會發生積極正向的變化。
在持續的關係中，我們常常陷入彼此難以改變的某些角色和樣貌中。
就像我們把自己和彼此放在各自特定的盒子裡，上面還貼著既定的標籤一樣。
我們發現這非常限制和約束，但我們不知道如何走出這樣的困境。
因此，開始觀想自己和你的關係他人，
如果要迎合每個人，即便會獲得大量安全感
但同時已經阻抗自己的真實
增加對自己的距離，表面上獲得人際或是得讚與回應，實際上解離自己得很恐怖、時空感漸漸扭曲，越來越為了和平戴上面具，遽增了自己可怖的心靈與面容，一發不可收拾的時候，連自己都毀滅自己。
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"…很多人的改變總是無疾而終，根本原因就在於改變的動力不是為了給自己一個成長的機會，而是為了擺脫和逃避當下的自我厭惡感。要實現人格重塑，最重要的就是給自己時間和耐心，學會和自我厭惡感相處。我們聽了太多關於變好的方法，卻忽略了在變好之前，如果不能和自我厭惡感相處，所謂的「變好」是不會實現的。…完成自我
成為更好的人，或許是所有人曾經對自己有過的期許，但帶著別人與自己一起成為更好的人，就是少數社會角色會願意做且想做的事情，然而，這件事情是極有價值的。
為自己負責，為成為什麼樣的人負責，
為自己的需要負責，為自己的幸福與快樂負責；
你正在走在重生的道路上，
走向新的自己，新的人生，重建新的基礎架構，開創新的模式經驗。
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