跟自己說說話|Day 15

閱讀時間約 2 分鐘

其實今天要發的文在白天已經寫好八成,結果晚上,突然一個大轉彎,不想繼續寫完了哈哈哈。


沒關係,順著心意做事就是最好的。
既然有些問題要解決,我們就來面對。


心裡有氣結沒被推開,但你很勇敢。


這樣的時刻我是焦慮的,因為不知道該怎麼辦,能讓自己好過一些,我看了各位厝邊的創作、我打開音樂感受陪伴、我讓自己和自己對話(稍後會進行更私密的對話吧)、我換了主題把日更完成、我想著昨天發生的美好的事、再想著今天聽見的稱讚和鼓勵...


「我們都是用自己想被對待的方式,對待著他人。」
對吧?對呀。


那麼反過來說,我們對待自己的方式,會不會也影響著對待他人的方式呢?好像會耶... 那麼,就不要對自己如此苛刻了,因為身邊的人也會感受到的。


好像突然懂了。


有人說我可以自問自答很厲害,我不確定他是否能想像,這是在什麼樣的情況下練就出來的能力。


想跟自己說,偶爾切換emo模式,也是很棒的呀!享受吧~


|| 創作時長:20分鐘 ||

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這裡是個會慢慢變形的地方。
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平常沒在練習覺察情緒的話,要能清楚辨識各種細膩的感受,確實不容易,所以我們先從簡單的目標開始,可分成三種練習階段。
跑跑跑衝衝衝一小段路之後,喜歡停下來回顧,確認是否往對的方向,再繼續往前奔。
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