眼罩的功能解析：提高睡眠質量的秘密武器！

眼罩的功能解析：提高睡眠質量的秘密武器！

現代人生活忙碌，工作壓力大，加上環境中的光線、噪音干擾，難以享有良好的睡眠。

睡眠不足或睡眠品質不佳，對健康的影響深遠，不僅影響專注力，還可能降低免疫力。

為了有效提升睡眠質量，許多人選擇眼罩作為助眠工具。

眼罩究竟有哪些幫助我們改善睡眠的功能？

1.阻隔光線，助眠入睡

光線是影響睡眠的重要因素之一，尤其對於敏感的淺眠族來說，即使微弱的燈光也可能讓他們難以入睡。

高遮光性的眼罩可以有效阻擋環境中的光線，為眼睛創造一個“黑暗空間”，使大腦迅速進入放鬆模式，分泌更多的褪黑激素（Melatonin），進而幫助入睡。

對於白天需要小憩或因為時差困擾的旅客而言，眼罩能快速提供足夠的黑暗感，讓人不受干擾地小憩。

2.舒緩壓力，放鬆身心

眼罩除了基本的遮光功能，還設計成加熱或涼感款式，針對眼部疲勞具有舒緩效果。

長時間的螢幕使用或繁重的工作，會讓眼部肌肉緊繃，造成眼壓高、眼睛酸澀等問題。

帶有加熱功能的眼罩，可以透過溫熱效果促進眼周血液循環，減輕眼部壓力，讓眼睛在溫暖的包覆中得到放鬆。

涼感眼罩則適合夏季或眼部容易浮腫的人使用，其涼爽的觸感能幫助舒緩疲憊，讓人迅速放鬆，適合用來快速恢復精神。

3.助眠香氛，提升睡眠體驗

市面上一些高級眼罩還會添加天然的香氛成分，如薰衣草、洋甘菊等，有助於營造舒適的睡眠氛圍。

薰衣草的清香能舒緩情緒、放鬆神經，減少焦慮，有助於更快入睡。

而洋甘菊則以其鎮定效果聞名，能有效減輕壓力、平穩心情，讓人在香氣的陪伴下進入深層睡眠。

對於容易受情緒或壓力影響的失眠者，這些助眠香氛的加入無疑是有效的幫助。

要想從眼罩中獲得最佳助眠效果，選擇適合的款式至關重要。

若你偏好輕便、透氣的款式，可以選擇蠶絲或純棉眼罩，材質柔軟且不刺激皮膚；若希望能有效舒緩眼部壓力，則可選擇加熱型或涼感型眼罩。

若喜歡放鬆氛圍，不妨試試添加香氛的眼罩，讓你在芬芳中入眠。

眼罩不僅僅是遮光工具，更是提升睡眠質量的好幫手。

針對不同的需求選擇適合的眼罩款式，就能在夜晚享受好眠，迎接新一天的挑戰！

最適合你的眼罩：【STAR LACE】矽米子秒睡紓壓眼罩(睡眠眼罩、眼部按摩首選)