睡眠
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夜色溫柔，夢境甜美，暫時靜止，感覺無限，美好未來!!
疲憊的都市女性
春雨綿綿的週五傍晚，市中心的咖啡廳裡瀰漫著濃郁的咖啡香。
蕭雅文放下手中的平板電腦，揉了揉發酸的肩膀，長長地嘆了一口氣。
作為一家跨國公司的市場總監，三十二歲的她每天都在高強度的工作節奏中度過。
「雅文，你看起來
有命主說自己容易有睡眠問題，睡不好，PO出八字想知道原因。首先我們要知道睡眠是在印星的範疇內，因為印星就是能量的吸收，而睡眠就是人體修復與補充能量的方法，當印星出現剋與被剋時，睡眠狀況就容易受影響。
我們看這個八字原局，天干、地支都是官印相生沒有問題，但上個大運天干印星丁被壬合，印運就變弱了，
這篇 Yahoo 奇摩新聞主要在整理飲食與睡眠的關聯，重點如下：
1. 單一食物 vs 整體飲食
牛奶、酸櫻桃汁、奇異果等單一食物含有色胺酸或褪黑激素，有助入睡。
但研究顯示，單一食物不足以改善睡眠，整體飲食才是關鍵。
2. 有助睡眠的飲食類型
以植物為主的飲食：全穀類、蔬果、乳製品
在「減法」與「加值」後，要長久維持習慣，必須強化身心基礎。透過規律睡眠重置狀態、均衡飲食穩定能量、持續運動啟動修復，三者整合成日常儀式，為財務與自我成長提供穩固支撐，讓行動持久而穩定。
說到浪漫、情慾有關的精油，第一個被人想到的就是依蘭。
我聞的第一支依蘭是完全依蘭，第一次聞到時覺得這味道完全跟情慾沒關係呀，那氣味濃烈、獨特，甚至帶點距離感。後來聞到第二支依蘭，是特級依蘭，才稍稍理解為什麼，那香氣柔美卻帶著一股微妙的野性，既不是清新的花香，也不完全是濃烈的木質氣息。
【為什麼這題重要】
很多人把夜間咖啡當成「提神救命水」，但最新 iScience 研究指出：晚上攝取咖啡因，會在果蠅模型中削弱「抑制控制」（inhibitory control），導致更衝動的運動行為，且雌性比雄性更敏感。這個效應與單純的睡眠不足不同，牽涉多巴胺路徑與晝夜節律，定位在蘑菇體（mus
「醫師，嚇死我囉！我老公打呼聲本來就像打雷，最近居然會突然停止，過一陣子再『哼』一大聲吸氣，把我嚇醒…整晚都不敢睡，就怕他哪天就不醒來了。」這不是戲劇化情節，而是診間中真實存在的日常對話。睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea），是一種常被忽略卻潛藏致命風險的疾病。趕緊來看看中醫可以怎麼幫助改善！
