睡眠

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4/5· 秒睡
《秒睡》書評:我很晚睡,也捨不得結束今天晚睡,是沒有勇氣結束今天;那些習以為常的慣性,我們選擇忽略。如果這些思維像是植物一樣,由內心為出發而成長著,那我們如何改變這些深根蒂固的思維?
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2024-07-13
5
如何產生夢的理論和解釋夢境通常發生在REM(快速動眼)睡眠階段,而REM睡眠階段在整個睡眠週期中佔比例較小。夢境是由大腦中記憶、情感、感官刺激、想像力等元素交互作用而形成。有多種理論解釋夢的產生,包括信息整理、神經活動和情緒狀態反映。夢的解讀與意義也有可能與個人宗教信仰、心理狀態有關。
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睡前,我發現找不到你了床墊下,窗櫺口,我都慢慢找......
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2024-07-12
9
到底要睡多久 ? 不一定要 7-8 小時 ? 能睡少是基因 ? 那睡眠時間還能縮短嗎 ? | U 聊睡眠 #3有一堆文章影片說,人一定要睡滿 7-8 小時,否則就會早死,但又有一堆成功人士分享自己一天只睡 3-6 小時,好像不睡這麼少就成功不了一樣。到底要怎麼睡,才能兼顧健康和成功呢 ? 今天就來聊聊這個話題吧!
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Una Who
2024-07-11
6
三月裡,我昏睡著聽說我將會懂得一些,尚且還不懂的。
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2024-07-11
9
夜間降溫神器!Eight Sleep Pod 3 智慧型床墊罩評測Eight Sleep Pod 3 是目前市場上最先進的智慧型床墊罩之一,專為改善夜間睡眠而設計。這篇文章將提供 Eight Sleep Pod 3 的全面評測,包括其設置過程、核心功能和實際使用體驗。專注於智慧調溫技術、睡眠追蹤、分區控制等功能,評估提升睡眠品質方面的優點。
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iSALE
2024-07-11
6
善存舒眠益生菌:神采奕奕的秘密!分享我神采奕奕出門的秘密!生活節奏常常影響睡眠,有很多種原因會對睡眠造成影響。許多朋友會選擇補充芝麻素、GABA、色胺酸等成分,但單靠一種成分可能不夠哦!
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2024-07-11
8
星海我沒有提起憂鬱,你不願想起過去。
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2024-07-09
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錯置的傳說(一):沙人,與失敗的相處  從煙囪裡墜落,揚起沙塵的怎麼會是聖誕老人?背上那個大袋子裡頭全都是沙,煙囪裡的灰塵他也順便抓了一把。是沙人,在與聖誕節相反的炎熱夏天,我們都像在沙漠裡面承受太陽和彼此的熱,與其說是進入夢鄉,倒不如說是中暑昏頭。
2024-07-08
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「睡前拖延症」:想報復白天被剝奪的時間,所以熬夜? La procrastination du sommeil美國國家睡眠基金會建議成人每晚的睡眠時間應為7到9小時,但是根據法國公共衛生部的資料顯示,不論亞洲或歐美地區,人們的睡覺時間越來越少。《Statista》在2021年針對一千位參與者進行的調查中,約三分之二的人每晚只睡5到7個小時,僅有3%的人有睡滿8小時。
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2024-07-05
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