⭐️換個角度思考事情
昨日看到瓊瑤阿姨離世的情報，自己當下的狀況是，還有點狀況外，當實際進一步了解後，更體會到某些感觸真得不是言語就能傳達讓人感受到的！對有高敏感特質的自己來說，也經歷不同的身心創傷跟成長經歷
⚠️更加體會：快樂要大於健康，生活能更加有意義！
有人肯定會覺得，沒了健康又怎能有快樂呢⁉️
但實質上，恰恰相反地，如果沒有了快樂，也不一定會有健康❗️
像是…許多女性長期壓抑原本就有的情緒，包含可能長期沒能被理解支持和鼓勵時，光是這樣之下，長期下來就可能導致我們很長聽到的症狀，那就是“乳癌”，因為一直抑鬱、憋著、沒能好好紓解情緒.好好流動情緒，有了這樣的結果。
⭐️心的看見
那～從這樣的事件可以帶給我很大的啟發。有時，真的覺察到不快樂時，不管感受可大可小，或者是無論因什麼事情而感到不快樂，都能試著找個機會先好好療癒自己的內在，就像是要好好守護內在小孩那般！
當～我們的心靈主人被眷顧了，那個無形的聲音能被聽見跟看見了，這真得是再好不過的事了 ❤️
⭐️千萬不要小看快樂的魔力
有時可能因為睡得好就可以快樂，有時可能因為吃得好就可以快樂，有時可能因為把某個目標做好就可以快樂……快樂其實很簡單，重點取決於我們如何創造屬於自己的快樂，而不再只是為了取悅誰得到快樂而獲得快樂，那樣會格外不真實！甚至這樣的關係不會長久。
⭐️讓我越來越逆齡的法寶
不光只是我願意開始照顧健康了，也不光只是我願意學習怎麼保養愛惜自己了，發現關鍵字就是：先安定好自己，然後一步步療癒自己的內在，慢慢的打造自己的私人空間，試著去創造一些生活樂趣，也多接觸正向幽默討喜的人，也能適度做些自己感到可以放鬆的事，或是寫寫文章自我對話讓自己平靜下來等等～好多好多都能去覺察跟關注！
也因為我對生活有比較清晰的目標時，使我有了前進的動力有時即使只是在烹飪，我也會播放喜歡的音樂，或是做家事時多半我也會聽聽一些真正學習以外的短影音，這樣也會讓有高敏感的自己比較減壓！
現在鮮少追劇的我，偶爾看個有質感的電影劇或是優質的唱跳節目或是看個搞笑的短影音，也能讓我的“幸福感”、“喜悅度”增加 🩷 所以～我會覺得“快樂”好重要❗️
🙂各位朋友，你們也是嗎？
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