身為一位專門輔導留學生準備托福的英文老師，我最常被問的一個問題就是：「老師，我寫得出來，但托福口說就是說不出口，怎麼辦？」
其實很多考生在準備托福口說時，最大困難不是文法錯誤或單字不足，而是「沒話可說」和「說得太慢」。今天，我就要來分享我多年來輔導學生的實戰經驗，讓你知道托福口說怎麼練，才能真正進步！
為什麼「托福口說」這麼容易卡關？
托福口說是全英文的即時表達，要求你在有限時間內組織想法、邏輯清楚又要發音清楚。很多學生平常英文程度不錯，但一遇到托福口說的計時壓力，腦中瞬間空白，連句完整的話都說不出來。
但別擔心，這並不是無法克服的問題，而是你還沒找到正確的方法。三種有效練習托福口說的方法，從「說」開始突破
1. 用「30秒筆記法」訓練反應速度
托福口說的準備時間短，建議你養成習慣：聽完題目後用30秒快速記下關鍵詞（不是寫整句），然後馬上用這些詞組成完整敘述。這樣能幫助你訓練在壓力下快速思考與表達。
2. 模擬真實口說場景，錄音回放是關鍵
許多學生練習托福口說時，會直接「用腦想」卻不說出口。但實際考試時，你必須「講」出來。建議用手機錄下自己的回答，再回放檢查流暢度、邏輯性與用字。這會讓你對自己的語調與常見錯誤更敏感。
3. 善用高分模板，但不要照抄
托福口說有些回答結構是固定的，例如開場白、舉例說明的轉折語。你可以背誦幾個常見句型，但重點是套用進自己的答案中。這樣能提升語言的「自然度」，而不是讓考官覺得你是背稿機器。
我親眼看見：托福口說進步的學生成績如何翻轉
我有一位學生，在第一次模擬考時托福口說只拿到 18 分，主要原因是語速慢且內容空泛。我幫他設計了一套 30 天口說訓練計畫，每天錄音＋分析＋即興回應題目。最後正式考試拿到 25 分，他說：「這是我第一次覺得英文可以真的『說』出來。」
結語：托福口說不是比誰講得花俏，而是誰能說得清楚又有邏輯
你不需要講得像 native speaker 才能拿高分，只要能清楚表達觀點、有條理地組織回答、避免長時間停頓，就已經超越大多數考生了。
別再只做選擇題、背單字，開始讓你「開口說英文」的練習真正動起來吧！托福口說，只要方法對，你也可以進步得很快！
