托福口說一直被認為是最難突破解的一項，尤其對我們這些母語非英文的人來說，更是需要花心思練習。我自己在第一次考托福時，口說只有23分，當時覺得自己講得還不錯，卻沒想到分數完全打臉。那之後，我決定好好研究托福口說的邏輯、規則與評分重點。三個月後，我的口說成績進步到了29分。這篇文章，就是想分享我實際走過的練習方法，希望給正在準備托福的你一些實用的方向。
✅ 托福口說不只是「敢講」 — — 而是「會講」
很多人以為托福口說就是一直開口練習，但實際上它更像是一種「結構性表達能力測驗」。你能不能在短時間內清楚、有邏輯地回答問題，比你發音多漂亮還更重要。所以我後來改變策略，從「亂講」變成「有邏輯地說」。
🧠 我最常用的托福口說練習方法是「三步反應法」
每次練習托福口說題目時，我會照這三個步驟操作：- 快速框架（Outline）：用15秒寫下回答的開頭、中間和結尾。
- 標準句型搭建：使用我準備好的幾句萬用開頭句、連接語和結尾句，讓語句聽起來更流暢。
- 錄音重聽＋修正：錄下自己講的內容後重播，找出卡詞或語法問題，並做即時修正。
這種做法能幫助我快速釐清思路，也讓口說內容變得更有條理。最重要的是，我不再怕「沒話說」，因為我已經先練好了結構。
🗣️ 找對模擬素材與評分依據，才不會白練
市面上的托福口說資源很多，但我後來發現：光做題不等於有進步。我會特別選 ETS 出題風格相近的模擬題，並且用官方口說評分標準回聽自己的回答。像「語言表達清楚度」、「內容完整性」、「語調自然」這三項，我都會一一檢查。
💡 給還在苦練托福口說的你一個建議
如果你覺得自己英文口說不好，那就不要一開始就拼命說。先觀察高分者的回答邏輯，再模仿、內化、練習。托福口說的關鍵不是一日暴衝，而是用對方法、反覆練習、找出自己進步的空間。
