每到季節交替或環境改變，肌膚就容易出現乾燥、緊繃、脫皮等問題。其實除了天氣，生活習慣與保養方式也可能是元兇。
臉部乾燥脫皮是很多人都有的肌膚困擾，尤其在季節變換或環境改變時更容易發生。但你知道造成臉太乾的真正原因是什麼嗎？
臉部乾燥
臉部乾燥雖然各年齡層都可能遇到，但隨著年齡增長，發生機率會明顯提高。高齡族群因皮脂分泌減少，再加上可能需長期用藥，讓臉部更容易出現乾燥問題。
天氣變化
天氣忽冷忽熱或出現極端氣候時，肌膚來不及適應，水分容易快速流失，導致乾燥脫皮。
荷爾蒙變化
荷爾蒙變化也會影響肌膚狀態，像是雌激素減少時，皮膚的油脂與膠原蛋白分泌也會跟著下降，容易導致臉部乾燥或脫皮。
免疫系統失調
像是濕疹、異位性皮膚炎、牛皮癬或糖尿病等疾病，可能會讓免疫系統失調，進而影響皮膚屏障功能，讓臉部更容易出現乾燥問題。
清潔過度
洗臉有助於清除髒汙與細菌，但清潔過度反而可能傷害皮膚屏障，讓水分流失更快，導致臉部變得乾澀緊繃。
藥物影響
長期使用口服A酸、標靶藥物或外用類固醇藥膏，容易引起皮膚乾燥。如果症狀加重，建議儘早就醫，尋求專業治療。
熬夜引發
約有 8 成受訪者表示熬夜後，皮膚容易變得乾燥和暗沉。可見經常熬夜對肌膚影響不小，也容易引發臉部乾燥脫皮問題。
臉乾脫皮該注意什麼？這些症狀你中了嗎？
臉乾的症狀有哪些？你是否常感到臉部乾燥脫皮、泛紅，甚至觸感粗糙？以下整理幾個臉部乾燥的警訊，幫助你及早察覺並改善。
- 臉部沒有光澤、較為暗沉
- 肌膚表面有皮屑
- 偶爾發生乾癢或刺痛現象
- 皮膚摸起來粗糙不光滑
- 突然長出好幾顆痘痘
- 皮膚泛紅或出現裂縫
臉乾怎麼救？掌握 3 重點擺脫脫皮困擾
看醫生治療只是第一步，想真正改善臉部乾燥，還需要搭配正確的清潔方式、挑選適合的保養品，並調整日常習慣。
以下從清潔、飲食到保養三大面向著手，幫助肌膚重回水潤狀態，遠離乾燥脫皮困擾。
清潔方法：
建議每天洗臉不超過 2 次，以免過度清潔帶走肌膚水分，讓乾燥更嚴重。洗臉時也要避開刺激性強的清潔品，改用溫和低敏配方，才能減少對皮膚的負擔。
保養關鍵：
保濕是改善乾燥的關鍵步驟，建議在洗完臉或沐浴後 10 分鐘內塗抹保養品，幫助鎖住水分。
飲食建議：
臉部乾燥可以透過飲食改善，建議多補充含維生素 A、C、E（杏仁、酪梨）及高蛋白食物，有助強化肌膚屏障、提升保濕力。
看完本文後，若對皮膚問題想進一步的了解詳情，歡迎到原文查看更多：臉很乾要擦什麼？臉部皮膚乾原因、改善方法懶人包！
