這半年來自己的身體變得沉重了。不只是體重，而是心裡也在提醒我：是時候，好好整理自己的能量。
所以我決定開始一場「代謝管理的自我挑戰」。 減醣、跑步、瑜珈、少吃一點、多喝水。 幫助自己回到清明、有力的節奏—— 就像戲劇訓練裡，身體重新歸位的瞬間。
希望至少減5公斤。 迎接即將來的系列活動。
啟動90天自我照顧練習！
愛自己，就是讓身體成為清明的容器
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水面下的聲音｜張嘉容的戲劇療癒與生命觀察
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讓隱藏的情緒與故事被聽見。 療癒寫作 #水面劇學校 #身體覺察 #戲劇療癒 #佛法日記 #自我照顧#女性創作者身體誌