最近讀完「原子習慣」這本書。這篇文章的標題正是取於書中某一章節提到的觀念。
在還沒有養成學習習慣之前，就耳聞這本書的知名度有多驚人，當時的我，並沒有動力去讀它。而現在讀它，過程是愈讀愈振奮精神，因為作者系統性的寫出了我苦讀職安的過程，為了考試我養成了學習的習慣，而學習這個習慣觸發了我開始寫作、記帳、飲食記錄這些新習慣的養成。
依據標題，再舉個關於我用自己實驗的例子：規定自己下班後，能站就不能坐。看醫生等診時、坐捷運時...久了習慣養成後，觸發的新習慣是進一步要求站的時候要夾緊屁股、縮緊肚子，讓體態看起來正直不駝背。
以上這些都是我的親身體驗，養成它們時的滿足感讓我覺得一切真美好。
