職場壓力讓你喘不過氣？文章從靈氣觀點切入，教你透過「擁抱內在小孩」練習，安撫成長過程中的焦慮與委屈，讓你面對批評與壓力時更穩定、更有韌性，找回真實且勇敢的自己。

<html lang="en"><head><style> .article-container { width: 100%; font-family: Microsoft JhengHei,Helvetica Neue,Helvetica,Arial,sans-serif; } ul, ol { margin: 12px auto; max-width: 740px; color: #535150; line-height: 1.8; padding-left: 0px; } .graf--img { display: table; justify-content: center; align-items: center; text-align: center; color: gray; font-size: 14px; letter-spacing: 0px; margin: 10px auto 50px; width: 100%; position: relative; clear: both; } .graf--img.center img { width: 100%; max-width: 740px; margin: 10px auto 0px; display: block; margin: 0 auto; } .graf--img.full img { width: 100%; } .captionTheme__wrapper { width: 100%; font-style: normal; line-height: 22px; font-size: 16px; max-width: 600px; margin-top: 8px; display: inline-block; } .graf--img.full { max-width: 100%; margin: 40px 0px; display: block; margin: 0 auto; align-items: center; } .graf--figure { text-align: center; color: gray; font-style: italic; font-size: 15px; margin: 28px auto; box-sizing: border-box; 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職場

溫柔表達自己：別再壓抑情緒，找回內心的真實力量

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職場生存攻略

靈氣療癒心語

現代職場就像是一個充滿了挑戰和機會的大冒險，
每個人都在為了尋找工作而努力奮鬥。
有時候你可能會遇到討厭的老闆、難搞的同事、或是滿滿的加班，
但是別擔心，
我們都曾經歷過這些狀況，
而且這些經驗讓我們更加強大！
這裡分享一些職場生存攻略，
讓你在這場大冒險中游刃有餘！


乾貨在這裡的沙龍

小孩

焦慮

壓力

療癒職場焦慮：擁抱你的內在小孩，找回真實的自己 (含靈氣觀點與練習)

很多時候，我們在職場裡過得辛苦，不是因為事情難，而是因為「內在小孩」沒有被好好安撫。 <div class="ad-placeholder" style="min-height: 124px;"></div>那個小時候的自己，可能因為怕被罵、怕不被肯定，長大後才會特別在意主管一句話、同事的一個眼神。<div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2Fff6be063-81ee-4291-a437-a19ebfb6857e.jpg&amp;width=740&amp;sign=2WwM9FlfVD5uNRQgE2M382mUT_vICCFOkVAAVvpLDIw" fetchpriority="high" data-src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2Fff6be063-81ee-4291-a437-a19ebfb6857e.jpg&amp;width=740&amp;sign=2WwM9FlfVD5uNRQgE2M382mUT_vICCFOkVAAVvpLDIw" data-loaded="true" data-original-src="https://images.vocus.cc/ff6be063-81ee-4291-a437-a19ebfb6857e.jpg" data-lowquality="false" data-width="5818" data-height="3884" data-retry="0" onerror="Number(this.dataset.retry) > 4 ? this.src='/static/default-error-img.svg': (() => {this.src=this.dataset.originalSrc; this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" data-istopthreeimage="true" alt="攝影師：Christina Morillo: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/1181649/"></div><div class="captionTheme__wrapper">攝影師：Christina Morillo: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/1181649/</div></div> 靈氣的觀點靈氣療癒會提醒你：你的內在小孩一直在等你擁抱。當你願意疼惜他，他就不會再用焦慮或委屈來表達需求。 內在小孩的小練習<ol class="lexical__ol"><li value="1" class="lexical__listItem">找個安靜角落，雙手放在心窩。</li><li value="2" class="lexical__listItem">想像懷裡抱著小時候的自己。</li><li value="3" class="lexical__listItem">輕聲對他說：「我看見你了，辛苦你了，現在換我來照顧你。」</li></ol>在職場裡的轉變當內在小孩被安撫，你會發現自己在面對主管批評時更穩定，面對壓力時更柔韌。因為你知道，你不再孤單。 療癒金句「擁抱內在小孩，就是擁抱最真實的自己。」