(11/07)
臉發燒，我以為只是換季過敏
每到換季，臉有點乾、有點癢，我總是安慰自己：「撐一下就過了。」
晚上，獲得小丸子同款腮紅。
換季過敏熱潮紅
碰到水有點刺痛…我還不到30耶「我該不會這麼年輕就出現熱潮紅吧？」
怎麼辦？有點慌
30歲換季熱潮紅
(11/08)
看了皮膚科後，不是過敏那麼簡單，醫生說是「酒糟性皮膚炎」
這跟喝不喝酒，其實沒有直接關係
當我第一次聽到「酒糟性皮膚炎」時，老實說我很困惑。
我幾乎不喝酒，薑母鴨、燒酒雞只吃肉湯，湯小口意思意思，那為什麼會輪到我？
「酒糟」這個名字，很容易讓人誤會耶。
但不是因為喝酒才得，而是臉部血管與皮膚屏障太脆弱，對刺激過度反應。
像是：溫差變化、情緒緊張、熱水洗臉、過度清潔、換季乾冷或悶熱
這些都可能讓血管擴張、皮膚發炎，久了，就變成反覆泛紅、發燙的狀態。
它不像痘痘痘疤，過了就好了。更折磨：
- 情緒一波動、溫差一變，臉就紅
- 一熱就燙，一燙就慌
- 原本習慣的保養，突然全都不適合
- 最痛苦是那種無力感。明明很努力照顧，皮膚卻一直在跟你作對。
(11/09)
認真檢討自己的生活習慣
發現，很多「以前覺得很舒服的事」，對酒糟肌來說其實是刺激。像是
❌ 用熱水洗臉❌ 毛巾未晾乾，或用很久才換❌ 保養太隨便。有擦就好，不了解肌膚要什麼。
皮膚需要的不是「多」，而是「穩」。
✔ 洗澡水溫度太熱，不適合洗臉。
✔ 胺基酸洗面乳會是溫和又不錯的選擇。
✔毛巾不常換或未曬乾，一次性洗臉巾會更安心。
✔請把瀏海收乾淨，保持肌膚通風、不要悶著
✔出門防曬一定要做，戴個帽子都好
✔保養放在「修護」「保濕」「鎖水」到位，不是有擦、臉上濕濕的就叫有保養；那跟用水擦一擦沒兩樣。
(11/22)
肌膚是慢慢回到穩定
這幾天早晚溫差好明顯，酒糟肌最怕的，是一次錯誤選擇，讓狀況更失控。
收到不少奇怪的私訊，說要推薦保養品給我。過去都沒收過這麼多訊息，但微商、直銷的私訊…扯耶。我見一個封鎖一個。
皮膚科藥膏都不保證3天有效。我掛號費才幾百塊，我怎麼可能會相信你們立即有效，又貴死人要3-5000元的東東！
就問這些微商和直銷，書有比醫師讀的書多嗎？
我唸書，接受教育；知道肌膚代謝是2~4周，年紀越大代謝越慢，大概要2個月。
知道慢慢讓肌膚回到穩定狀態，才是正確的。
(12/14)
目前改善很多了，臉頰和下巴還是會偶爾熱潮紅，可以正常上妝。
給正在跟酒糟性皮膚炎共處的你
我想跟你說，你沒有做錯什麼；只是皮膚比別人更需要溫柔對待。
去蕪存菁，選擇適合的保養慢慢修護。
(沒有業配)原液目前擦到第2瓶了
適合、好吸收且有感修護，自己最知道
自己上網找，我只想說
1瓶跟2瓶價只差100，建議買1送1會最划算！
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(12/16更新)
目前恢復穩定了
我的保養方式很簡單，沒有比較特別
1.修護原液»2.保濕噴霧»3.藥膏»4.鎖水乳液
(原液可以參考我之前的推薦)
下個月要去日本，希望保持現在安穩狀態，不要再過敏了。
