隨著年紀增長，老年人的肌力、平衡感與反應能力會逐漸下降，跌倒也因此成為居家長輩最常見的意外之一。許多人可能認為跌倒只是小擦傷，但實際上，它可能造成骨折、頭部受傷，甚至因長時間無法起身而引發嚴重併發症，對長輩的身心健康造成深遠影響。統計顯示，每年都有高比例的65歲以上長者發生跌倒事件，其中部分人需要長期住院或復健，對家庭與社會都造成沉重負擔。
跌倒的影響比你想像的嚴重
跌倒的後果往往比表面看起來更嚴重。除了骨折，跌倒可能導致肌力進一步下降、活動受限，甚至增加長輩對再次跌倒的恐懼，形成惡性循環，使生活自主性降低。即使只是輕微跌倒，也可能引發心理焦慮或抑鬱，影響日常生活品質。如果照護者未能及時、正確地處理，原本可控的健康問題可能惡化，增加家庭照顧與生活支持的壓力。
居家防跌，從環境與運動做起
因此，居家防跌措施不可忽視。首先，環境安全是基礎，例如清理地面雜物、避免地板濕滑、增加照明，並在浴室與樓梯安裝扶手，都是有效減少跌倒風險的方法。其次，長者應進行適度的肌力與平衡訓練，以維持下肢力量與身體協調能力。此外，穿著合適鞋子、使用助行器具，以及定期檢查視力與留意用藥後是否出現不適反應，必要時回饋給相關專業人員，也都是降低跌倒風險的重要策略。
跌倒發生時，正確處理至關重要
即便已做好防護，跌倒仍可能發生。一旦長輩跌倒，第一時間應先確認其受傷情況，必要時撥打急救電話或送醫，並避免不當移動，確保長輩安全。照護者應保持冷靜，給予心理安慰，並記錄跌倒情況，以便醫療人員評估。隨後的復健與生活輔助也需及時安排，包括肌力訓練、步態改善以及環境安全檢查，以降低再次跌倒的風險。
跌倒發生後的照顧同樣關鍵。在這個過程中，《優照護》提供全方位的協助，幫助家庭長輩安全度過每一步。透過專業居家照護服務，照護者可在長輩日常生活中獲得即時支援，包括環境安全評估、跌倒後復健陪伴以及日常行動輔助。無論是協助長輩在家中安全行走，還是提供跌倒後的照護與健康追蹤，《優照護》都能讓家庭照護者安心，也讓長輩的生活更安全、自主且有尊嚴。
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