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在許多醫師的門診中，常聽到患者這樣說：「我工作已經很操了，就是一直在動來動去，怎麼還會血壓高、腰痠背痛？」事實上，這正是「勞動」和「運動」最大的差別。
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「年紀大了，不敢運動，怕跌倒、怕太累……」 其實，適當的運動對長輩來說不但不是負擔，還是延緩老化、強化身體機能的關鍵幫手！在「優照護」的照顧經驗中，我們發現許多行動較緩慢的長者，只要做對運動、找到節奏，不但精神更好，心情也開朗許多。
「年紀大了，不敢運動，怕跌倒、怕太累……」 其實，適當的運動對長輩來說不但不是負擔，還是延緩老化、強化身體機能的關鍵幫手！在「優照護」的照顧經驗中，我們發現許多行動較緩慢的長者，只要做對運動、找到節奏，不但精神更好，心情也開朗許多。
阿明的爸爸最近常常懷疑家人偷了他的東西，尤其是手機和錢包，還說家裡有陌生人進來，弄得全家人疲於解釋又心疼。家人明明最愛他，卻還被懷疑，真的好無奈。每當爸爸情緒激動時，全家人都覺得手足無措。
阿明的爸爸最近常常懷疑家人偷了他的東西，尤其是手機和錢包，還說家裡有陌生人進來，弄得全家人疲於解釋又心疼。家人明明最愛他，卻還被懷疑，真的好無奈。每當爸爸情緒激動時，全家人都覺得手足無措。
熱門台劇《忘了我記得》，真實呈現失智照顧的日常——從記憶錯亂、情緒失控到頻繁走失，每一幕都是照顧者熟悉的心碎。隨著台灣邁入超高齡社會，失智症成為許多家庭面對的課題。
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你是否發現家中長輩出現記憶力減退、情緒起伏、或行為改變？失智症並不是單一種病，而是因多種原因造成的腦部退化。以下整理了最常見的 5 大類型，務必留心家中長輩是否出現以下徵狀!
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想知道怎麼煮出一道既美味又營養的銀髮餐嗎？今天要介紹的「翡翠吻魚洋芋濃湯」， 特別挑選了幾樣對銀髮族最友善的食材，每一口都用心守護長輩的健康。快來看看這三大食材的營養亮點吧！
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藝術輔療透過遊戲與創作，協助長輩在互動中舒緩壓力、重拾笑容。從拼貼、壓克力到手繪，每一次的創作都是情感與回憶的連結。本文分享藝術輔療如何改善長輩的情緒與生活品質，讓照護者與家人一起發現色彩的療癒力量。
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可以從家人的失能（或失智）程度、家庭的人力與經濟資源，甚至是生活型態做綜合評估，以下先與大家介紹居家照護、家庭托顧、日間照顧是什麼？再來評估您的家庭適合哪一種照顧方式。
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當家人進入洗腎階段，陪同者扮演著關鍵角色。從療程接送與身體觀察，到用藥提醒與情緒支持，這段照護旅程不只靠愛，還需要正確的知識與方法。「優照護」整理出洗腎陪同者應注意的實用重點，讓您在照顧路上更有信心。
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你知道嗎？過了40歲後，肌肉量每10年會悄悄流失約8%！這不只是數字的變化，而是實際影響到生活的能力：走路變慢、爬樓梯喘、提個菜也覺得吃力……這些看似小事，可能都是肌肉流失的警訊。
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臥床長者長期缺乏活動，容易導致關節僵硬與血液循環不良。透過正確的下肢被動運動，可預防垂足、增進代謝並維持肌力。本文整理髖關節、膝關節、踝關節與腳趾的運動方式與注意事項，幫助照護者安全操作、有效照顧長輩雙腿健康。
臥床長者長期缺乏活動，容易導致關節僵硬與血液循環不良。透過正確的下肢被動運動，可預防垂足、增進代謝並維持肌力。本文整理髖關節、膝關節、踝關節與腳趾的運動方式與注意事項，幫助照護者安全操作、有效照顧長輩雙腿健康。
72歲的李伯伯罹患慢性腎病多年，雖然治療規律，但身體狀況常有起伏，常感疲倦、頭暈，甚至曾在透析途中不適而中斷治療。照顧者逐漸明白，洗腎並不是只交給醫療團隊就好，日常照護與飲食管理，也是影響長期健康的關鍵!
72歲的李伯伯罹患慢性腎病多年，雖然治療規律，但身體狀況常有起伏，常感疲倦、頭暈，甚至曾在透析途中不適而中斷治療。照顧者逐漸明白，洗腎並不是只交給醫療團隊就好，日常照護與飲食管理，也是影響長期健康的關鍵!
癌症是台灣十大死因之首，而且罹患時常會經歷許多的痛苦，包括化療期間，各種副作用所帶來的不適，都是一般人最需要協助或照顧的。優照護為您整理出12種常見副作用的改善建議，及居家照顧方式給您參考
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長輩的口腔清潔不僅關乎牙齒健康，更影響飲食、營養與生活品質。從刷牙角度、牙間清潔，到假牙保養，每一步都藏有技巧。本文深入淺出介紹高齡者口腔清潔要點，幫助照護者從日常習慣守護笑容與健康。
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根據國發會推估，台灣將於2025年邁入超高齡社會，屆時每五人就有一位是65歲以上長者。調查顯示，65歲以上長者一年內曾跌倒的比例為13.3%，重複跌倒者達7.7%。這些事故多與肌力不足、平衡感下降有關，若未及早預防，肌少症可能成為失能與臥床的主因。
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協助長輩換衣服時，從環境準備、衣物選擇到穿脫順序，每一步都藏有細節。本文說明「患側先穿、後脫」原則與臥床翻身技巧，幫助照護者在尊重長者自理能力的同時，安全又順利地完成更衣過程，讓照護更輕柔有尊嚴。
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當父母相繼倒下，他在最焦急的時刻，透過優照護App迅速找到專業照護協助，穩住了家，也守住了彼此的健康與陪伴。照顧不能只靠意志，讓專業成為家人的後盾，讓愛有餘力，更能長久。
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年紀增長，營養攝取更不能馬虎！從足夠蛋白質、天天蔬果到少量多餐與軟質飲食，這篇教你掌握4大原則，讓長輩吃得營養又開心，守護體力與生活品質，讓每一餐都成為健康與陪伴的溫暖時光。
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當無法時刻陪伴在側，愛依然可以透過行動實現。即使相隔千里，也能讓爸媽的笑容每天都看得見，讓專業照護成為你與家人之間，最溫柔的連結。
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在許多醫師的門診中，常聽到患者這樣說：「我工作已經很操了，就是一直在動來動去，怎麼還會血壓高、腰痠背痛？」事實上，這正是「勞動」和「運動」最大的差別。
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「年紀大了，不敢運動，怕跌倒、怕太累……」 其實，適當的運動對長輩來說不但不是負擔，還是延緩老化、強化身體機能的關鍵幫手！在「優照護」的照顧經驗中，我們發現許多行動較緩慢的長者，只要做對運動、找到節奏，不但精神更好，心情也開朗許多。
「年紀大了，不敢運動，怕跌倒、怕太累……」 其實，適當的運動對長輩來說不但不是負擔，還是延緩老化、強化身體機能的關鍵幫手！在「優照護」的照顧經驗中，我們發現許多行動較緩慢的長者，只要做對運動、找到節奏，不但精神更好，心情也開朗許多。
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72歲的李伯伯罹患慢性腎病多年，雖然治療規律，但身體狀況常有起伏，常感疲倦、頭暈，甚至曾在透析途中不適而中斷治療。照顧者逐漸明白，洗腎並不是只交給醫療團隊就好，日常照護與飲食管理，也是影響長期健康的關鍵!
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協助長輩換衣服時，從環境準備、衣物選擇到穿脫順序，每一步都藏有細節。本文說明「患側先穿、後脫」原則與臥床翻身技巧，幫助照護者在尊重長者自理能力的同時，安全又順利地完成更衣過程，讓照護更輕柔有尊嚴。
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