📂 如何在不消耗自己的情況下閱讀

請一次只讀一小段，

並且在身體還感覺穩定的狀態下閱讀。

如果你發現自己開始過度思考、想反覆拆解、想證明或反駁，

那是一個停下來的訊號，而不是「還沒讀懂」。

不需要連續閱讀，

也不需要為了理解而逼近任何段落。

有些文字只在特定人生階段才會自然打開，

提早硬讀，反而會造成內在摩擦。

閱讀時，請把注意力放回自己此刻的生活：

你的呼吸、你的作息、你的身體狀態。

若文字開始影響你的睡眠、情緒或日常節奏，

請暫停，這不是失去什麼，而是界線正常運作。