你現在需要的不是再敲門，是先把自己穩住。—復緣 Fukuen
你被封鎖的那一刻，最痛的不是分手，是你突然失去「說話的資格」。
但封鎖不一定是句點，更常見是對方在做一件事：把壓力源切掉，先讓自己活下來。這篇我用更貼近真實挽回現場的方式寫：不講空話、也不灌雞湯，直接給你一套「被封鎖挽回」可落地的四段式流程，特別適合交往多年、分手原因多半是「累積疲乏」的關係。
這篇適合誰？
- 你被封鎖（LINE/IG/電話都封），完全沒互動。
- 你們交往多年，不是突然不愛，是吵到累、溝通到厭。
- 你很想挽回，但你也知道自己再亂衝，只會把門關死。
目錄
- 被封鎖的真相：你不是被判刑，你是被「降壓」
- 四段式解封流程（止損→降壓→鬆動→復談）
- 交往多年案例時間線（含對話示例，可替換成截圖）
- 斬桃花／和合在挽回裡的定位：為什麼要「視個案評估」
- FAQ：被封鎖挽回最常問的 8 題
- 想做評估？你可以怎麼開始
你越想解釋，他越想逃，因為他接到的是壓力。
1) 被封鎖的真相：你不是被判刑，你是被「降壓」
很多人以為封鎖＝不愛了。
但挽回現場更常見的狀況是：對方覺得「一跟你接觸就會吵、就會被逼問、就會被拉去解釋」，所以他乾脆把入口封起來。
你要先理解一件事：
被封鎖挽回的第一步不是聯絡到他，而是把你自己從「會讓他想逃」的狀態移開。
你越急、越想討答案、越想「把話講清楚」，對方越覺得：你又要來了。
2) 四段式解封流程：止損→降壓→鬆動→復談
這套流程的目標很務實：先把關係從「死局」救回「活局」。
先有互動，才談復合；沒互動，談什麼都是自嗨。
不傳不是輸，是在把局勢救回來。
第一步：止損期（封鎖後 0～72 小時）
你現在最需要的不是勇敢，是剎車。
停止做這些事（拜託你照做）：
- 不要小作文轟炸、不要求回覆、不連環道歉。
- 不要換號碼、不要用小帳偷看、不要借朋友傳話。
- 不要威脅、不要情緒勒索、不要說「你不回我我就…」。
- 不要突然轉帳、不要送禮物想換回一句話。
你可以做的事（真的有用）：
- 把「你最想傳的話」全部寫在備忘錄，但先別送出去。
- 把分手前 30 天的吵架主題列出來：你們都在吵什麼？誰先爆？爆點長什麼樣？
- 把睡眠、飲食拉回來。你身體垮了，挽回只會變成失控秀。
你只要少做幾件錯事，就贏過大多數人了。
你現在的沉默不是認輸，是把「加壓」先停掉。
你停得住，對方才有機會鬆。
第二步：降壓期（把自己從「壓力源」變回「安全的人」）
你越穩，對方越不需要防禦。
降壓不是裝沒事，是把你最容易引爆對方的行為先撤掉。
降壓期你只要記得三個原則：
- 社群正常更新，但不賣慘、不暗示、不寫給他看。
- 你的訊息要「短、可收尾」，不要丟一個問題逼他回答。
- 目標不是「他回來」，是「他不再怕你」。
你會想問：那我要不要主動？
先別急著問「要不要」，先問「我這句話會不會讓他壓力更大」。
第三步：鬆動期（解封/回覆出現時：先救互動，不談感情）
第一句的任務只有一個：讓他願意回第二句。
最常見的翻車點：好不容易解封，你第一句就逼關係、討說法、審判他，然後二次封鎖。
別扣殺，球才會繼續丟過來。
鬆動期的禁句（請避開）：
- 「你終於肯回了？」
- 「你是不是外面有人？」
- 「那我們現在到底算什麼？」
- 「你要不要給我一個答案？」
鬆動期的安全方向：
- 生活近況、工作狀態、輕鬆話題、可結束的短對話。
- 你可以溫和，但不要「黏」；你要有界線，但不要「硬」。
第四步：復談期（能見面後：你要的是「下次還能見」）
第一次見面目標不是復合，是讓下次還願意見。
見面不是辯論賽。
交往多年要復合，最怕你一坐下就開始：
- 翻舊帳
- 追究對錯
- 討承諾
- 逼定義
我會建議你第一次見面就設定好「好消化」的節奏：
- 時長：60～90 分鐘就好（不要一口氣聊到情緒爆）
- 主軸：80% 近況、20% 輕輕提「我有在調整」
- 收尾：留一個舒服的句點，而不是逼他表態
3) 交往多年案例時間線
案例 A：交往 7 年，分手不是不愛，是累到不想講了
背景：交往多年、談過未來，但近一年一直吵「你不在乎我／你管太多」。
分手後：一方狂追問「為什麼」，另一方直接封鎖。
Day 1～3（止損）
她最難的是忍住不傳，但她做到了「不再加壓」。
她原本想傳：
「你憑什麼封鎖我？我陪你七年欸！」
最後她選擇寫在備忘錄，不送。
Day 7～14（降壓）
社群正常更新：上班、運動、跟朋友吃飯，但不寫「我好痛」、不丟暗示文。
Day 21（鬆動：解封後第一句）
- 她：我知道前陣子我情緒很滿，打擾到你了；我沒有要逼你回來，只是想跟你說，我會把自己調整好。
- 他：嗯。
- 她：你不用現在回我，我先不吵你了。
- 他：你最近……還好嗎？
你看懂重點了嗎？
她不是討好，她是在降壓，讓他覺得「跟她接觸不會被拖去吵架」。
Day 35～45（復談：第一次約見面）
- 他：週末方便喝個咖啡嗎？
- 她：可以啊，下午我比較順，你想去哪？
- 他：以前那間。
- 她：好，那天見。
她沒有補一句「那你是不是想復合」。
因為她要的是：把門打開，而不是一腳踹爆。
4) 斬桃花／和合在挽回裡的定位（為什麼我們主張視個案評估）
很多人一上來就想問：「做了是不是他就會回來？」
我更想先問：「你們卡的是互動模式？還是卡在外力干擾？或兩個都有？」
以復緣的服務脈絡來說，常見方向包含感情挽回、和合術、斬桃花等，通常會先判斷問題點再對症處理。
復緣站內對和合術的說明，也提到其為道教傳承的法門，透過道法與符咒奉請神明，協助消除感情中的負面阻礙、改善關係並解決感情問題。
我建議你用「兩個定位」理解會更清楚：
- 斬桃花（清場）：偏處理干擾（人、曖昧牽扯、你們之間剪不斷理還亂的糾結感）
- 和合（修復）：偏把關係從對立、排斥、冷淡，慢慢拉回可互動、可修復的狀態
但我也要講明白：
法事是助推器，不是替你代打；你如果一邊做、一邊狂追狂逼，等於一邊踩油門一邊拉手煞車。
另外，如果你人在外縣市或不方便到現場，復緣也有提到可用遠端方式進行處理。
5) FAQ：被封鎖挽回最常問的 8 題
Q1：被封鎖等於沒救嗎？
不等於。很多封鎖是「壓力過載」，先止損降壓，把互動救回來才有後面。
Q2：封鎖後我到底要不要主動？
不是「要不要」，是「你用什麼方式」。只要你的主動會加壓，就先別。
Q3：我道歉有用嗎？
一次真誠道歉可以；反覆道歉常常會變成逼他表態，壓力更大。
Q4：多久會解封？
沒有統一答案。看你們卡點、你的穩定度、以及你有沒有二次加壓。
Q5：他有新歡怎麼辦？
先評估新歡是填補空窗還是穩定關係，再決定策略；亂衝只會把你推更遠。
Q6：解封後第一句要怎麼說？
短、可收尾、以降壓為主。不要討說法、不要逼關係、不要審問。
Q7：第一次見面要談什麼？
談近況、談你在調整什麼、談你們未來可以怎麼更好相處；不要談輸贏。
Q8：我真的很焦慮，忍不住想傳訊息怎麼辦？
把你想傳的內容先丟給第三方（例如諮詢），先讓自己「今天不踩雷」，勝率就會開始回來。
把交往年數、分手多久、是否封鎖貼給我們，先判斷你卡在哪一型。
6) 想做個案評估？你可以這樣開始
如果你現在是「交往多年＋被封鎖」，我建議你先做一件事：把狀況講清楚，讓人幫你判斷你卡在哪一型（壓力型／誤會型／外力干擾型）。
你只要走錯一步，門縫可能就被你親手關死。
- 官方網站：https://fukuen.tw/
- LINE：fukuenn（加了直接說「我被封鎖，想做挽回評估」）
- 電話：0988-539-085
- FB：https://www.facebook.com/fukuen.tw
