經文-提摩太前書4:1-16
【希伯來書 10:25、提摩太後書 2:22】不可停止聚會，同那清心愛主的人禱告，因為這就是屬靈的拉力影響力，每天都會感覺到魔鬼拉你下地獄 ; 那神想要提升我們帶我們上天堂，操練禱告可以這樣講：主啊祢救贖我的靈魂，我接受祢在我生命中來動工，潔淨我整個心思意念、淨化我們心思意念、整個意念的部分被神來潔淨、靈魂被救贖、意念被潔淨、生命被改變。常常在禱告的裡面這就是接受耶穌提拔我們的生命。
【啟示錄 4:1】神對約翰說：「你上到這裡來！我要把此後必須發生的事指示給你。」若是我們靈沒有提升上去，很多東西你是看不懂的，所以藉著禱告時，我們接受神救贖我們的靈魂，潔淨淨化我們的心思意念，改變我們的生命，使我們生命層次被提升上去，靈的層次被提升上去，若在禱告時感受到被提升上去物質界的身體是會變輕的，好像勞苦重擔卸下了，為了讓我們的靈魂更好的被提升上去，在禱告裡不斷的跟神說：主啊釋放我可以領受祢的話語，因為我要接受祢的話，我要喝生命和的水【啟示錄 22:17】聖靈和新婦都說：「來！」聽見的人也該說：「來！」口渴的人也當來，願意的都可以白白取生命的水喝。祢的心靈裡面要有一種想法，主啊我要喝祢生命河的水，我的靈魂一定要被祢來提升上去，整個被釋放被救贖，這就是我們在禱告要抓住的核心，神本來的心意就是要提升我們的靈，就是要在我們生命中釋放我們救贖我們，反正來尋求神的時，你的靈就被提升、身體變輕鬆、精神狀態變好，可以在禱告時去感受這神奇的感覺，每個人來到神面前禱告時有沒有被提升自己是有感覺的，那這就是神要給我們的【提摩太前書 4:8】操練身體益處還少，唯獨敬虔，凡事都有益處。
操練敬虔分為幾種人：每種人都有好或不好的地方！要觀察自己是怎樣的人！！！
第一種人在禱告過程中直接被神影響，別人要影響他是困難的，很多想法若不是神影響他，他就改變不了，通常稱這樣的人很固執，但是他擇善固執又很好，所以他不容易被壞的人帶偏了，然後他自己親近神又可以被神影響，別人拉不動，例如猶太人、以色列人就是這種人所以他們可以把聖經傳承下來，記錄神的話非常完整。所以這一類人要多多親近神。
第二種人是很容易被人影響的，只要你穩定聚會、跟大家一起禱告，你的生命就會穩定成長，不好的一個點是也很容易被這世界帶歪，如果他不是跟清心愛神的人在一起，他很快就被帶歪，所以他周圍的環境就很重要、跟誰在一起就很重要，那如果你是容易被人影響的人那你一定要選擇跟那些會帶動你的人在一起。
【提摩太前書 4:8】唯獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。敬虔對我們來說非常重要，親近神在我們生命中是非常重要的一件事情，如果我沒有這些屬靈人在影響我，那我必須自己起來，所以這個就是在禱告中跟神說：主啊我整個生命一定要被影響，我不是直接被神祢來影響，就是我要跟著那些清心愛神的人一起被這些人影響，你心裡要有一個下定決心，如果我不是被神影響，我就要好好看我周圍有沒有愛神的人，我要被影響！【約翰一書 2:15】不要愛世界和世界上的事。人若愛世界，愛父的心就不在他裡面了。
所以你的心要釘下一個錨，主啊我一定要被祢來提升，我一定要被祢來影響，那些愛神的人我也要被他們影響，至於那些魔鬼要把我往下拉都不要來攪擾我，主啊我定意要被祢提升上去要跟隨祢。你的心如果有這樣的想法會帶動你的靈魂，祢的整個靈魂狀態就會穩定下來，就是將你靈魂的錨釘在根基上。凡呼求主名的就必得救，你必須要主動敞開心，只要有人愛神主啊我願意被影響，我要被神祢來影響，我要被那些愛神的人影響，有人在愛神、追求神，這是神所知道的。
不管你原先是哪種人，到最後你會發現到你的生命被神更新改變了，這就是在禱告的時候被神釋放，【加拉太書 6:14】但我斷不以別的誇口，只誇我們主耶穌基督的十字架。因這十字架，就我而論，世界已經釘在十字架上；就世界而論，我已經釘在十字架上。【加拉太書 6:17】從今以後，人都不要攪擾我，因為我身上帶著耶穌的印記。不管你是第一類人或是第二類人，到最後兩個都要去被神釋放更新改變，以至於我們的生命向著神是敞開的，被愛神的心吸引、被神來提升影響，將我們的靈整個提升上去，當我們整個靈被提升上去的時，你的整個生命層次也在被提升、整個心思意念、智慧被神提升，有屬靈的洞察力被神提升上去，
並不是在主動追求物質界的提升，所追求的是靈魂被提升，所以當我們靈魂被神提升時，整個生命、榮耀就會出來，這也是操練身體益處還少唯獨敬虔煩意都有益處，這敬虔跟靈魂的提升是有關係的，若靈魂沒有被神提升上去「你很難敬虔」，「你很難領受神更多屬靈事情、屬靈奧秘」，因為聽不懂、因為無法進入。所以與其去追求看得見的這些，你不如跟神禱告：主啊祢提升我的靈、祢釋放我整個靈魂、被救贖被神更新改變、整個被神祢來影響、被那些愛神的人影響，主啊因為我要盡心竭力的來尋求祢、來追求祢，靈魂要不斷的被神來提升，靈魂在榮耀裡才能夠領受更多的榮耀，你的靈魂被提升，才能夠更多的進入真理跟奧秘的裡面【詩篇 36:9】因為在你那裡有生命的源頭，在你的光中我們必得見光。【約翰福音 16:13】只等真理的聖靈來了，祂要引導你們明白一切的真理！
