與魚油一樣,磷蝦油推薦劑量基於補充劑中 DHA 和 EPA 的含量。一些指南建議 DHA 和EPA 的每日總攝入量在250 至 500 毫克 (mg) 之間。但學習可信來源已經表明,某些人可能需要每天高達 4 克的更高劑量的 DHA 和 EPA。在服用高於推薦劑量的任何補充劑之前,請務必諮詢您的醫生。磷蝦油補充劑中 DHA 和 EPA 的含量差異很大。如果您對服用的劑量有疑問,請諮詢您的醫生。Kori Pure 南極磷蝦油每天提供 250 毫克 omega-3 DHA 和 EPA。它還包括營養膽鹼和抗氧化劑蝦青素。