秋天, 重生和更新

按照中國的節氣，我們已經進入了秋天的季節。

秋天對於一年的歷程，己經到了重生和更新的時期。就像大自然中樹木的枝枒開始掉落落，對人們來說，秋天是我們轉向內心、清理不需要的思想和情緒的好時機。

許多人在秋天陷入憂慮或負面情緒的困擾，我們要努力找到方法釋放悲傷。尤其在中國傳統醫學認為，情緒過低可能會損害肺部，更容易使人感染流感或感冒。

這個節氣，要著重在滋養肺部、呼吸系統保養、提升正面情緒，同時也要促進消化系統順暢(排毒)。

吃對的食物，或是按壓穴位的按摩，都能幫助這個時期的身體需要，並防止毒素積累。

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