3個維他命C推薦秘訣｜抗氧、美白就吃天然來源C

如果你想要享受維他命C的抗氧化和美白效果，那麼就要吃對維他命C！今天我們就來分享三個維他命C推薦選購秘訣，讓你在琳瑯滿目的選擇中，輕鬆找到最佳的天然來源，為自己的健康加分！

維他命C推薦原則1：天然來源吸收利用率高

在選購維他命C產品時，第一步就是仔細查看產品成分，選擇標示為：植物萃取物來源的維他命C，如：西印度櫻桃萃取，含有更多的營養成分，儘量避免選擇人工合成的維他命C產品，因為天然的來源更容易被身體吸收和利用。

維他命C推薦原則2：注意添加物和糖分

有些維他命C產品可能會添加其他成分，如人工色素、賦形劑、大量糖分、甜味劑、果汁粉等化學添加物。在選購時，要仔細閱讀產品的標籤，確保它不含不必要的添加物，以免過多化學物質影響你的健康。

維他命C推薦原則3：選擇膠囊劑型

維他命C產品有各種形式：膠囊、錠狀、粉包、咀嚼錠、發泡錠等，其中粉包、咀嚼錠、發泡錠為了好吃、好喝，通常會添加許多糖、果汁粉、甜味劑等調味，而錠劑則是製成需添加化學賦形劑，可能會吃到過多化學物質，相較之下，膠囊是比較單純的劑型，化學添加物少、食用方式自由，是營養補充首選。

總之，選購維他命C產品需要謹慎挑選，以確保你獲得最佳的天然來源，從而充分享受其抗氧化和美白效果。查看產品成分、避免不必要的添加物和糖分，以及選擇適合的形式，都是選購維他命C的重要原則。讓我們從小事做起，照顧好自己的健康，讓維他命C成為你健康生活的好夥伴！

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