2023-10-20|閱讀時間 ‧ 約 1 分鐘

心流怎麼來的

    1 設立明確目標

    2 集中注意力全心投入 ,發展技能,陪養專注力

    3 注意當下發生的事,把注意力放在互相關係而不是自己,放下自我意識

    4 樂在當下,享受當下

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