心流怎麼來的

閱讀時間約 1 分鐘

1 設立明確目標

2 集中注意力全心投入 ,發展技能,陪養專注力

3 注意當下發生的事,把注意力放在互相關係而不是自己,放下自我意識

4 樂在當下,享受當下

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