找回快樂的能力

休耕好久了，想好好寫一篇關於【快樂】的短文；引用一位素食健身教練所說的：小時候，快樂是很簡單的事；長大後，簡單是一種快樂的事...

成長過程中，我們會受各種不同價值觀的影響，而身處資訊爆炸、功利主義掛帥的現代社會裡，更加溫了【比較文化】，念書時比成績，就業後比工作，結婚後比另一伴，最後連誰比較快樂都要比！
而最可怕的，便是自己已經養成下意識的比較習慣、失去臉上的笑容卻不自知..

奪走我們【快樂】的，究竟是甚麼？
世俗價值觀？別人的眼光？無法滿足的慾望？還是..自己的腦袋？

你是否曾經有莫名其妙就感到不快樂的經驗？可能並沒有甚麼事情發生，但就是早上起床後，胸口悶悶的，情緒躁躁的，開心不起來..
又或者你是否經驗過本來還蠻快樂的，但因為別人說了某句話、或突然發生的某件事，讓你的快樂一瞬間就不見了？

有位智者曾說：快樂是一種【能力】，一種能夠面帶微笑處理任何事的能力..
而神奇的是，當你能打從內在用微笑面對所有事的時候，事情似乎就自然迎刃而解..
即使一開始是「裝笑」，但一笑臉部肌肉就會放鬆，臉部肌肉一放鬆大腦神經也放鬆，大腦神經一放鬆內分泌系統也放鬆..自然而然的，我們面對事情的「解題思路」就跟原本未放鬆前不一樣了..
不過，如大家所知，任何一種「能力」若想穩固，都是需要透過練習的；想要突破我們僵化的慣性、固化的思維，「微笑的練習」可少不了；從今天起，每天起床記得先給鏡中的自己一個大大的微笑；生活中遇到鳥事雜事，也記得用微笑去回應；沒來由地感到悶悶不樂時，也記得微笑地告訴自己「沒關係！」
請相信我們與生俱來就有【快樂】的超能力，只是在成長過程中慢慢地遺忘了；就像騎車一樣，曾經會的，久沒騎可能會生疏，但只要常練習，很快就可以找回感覺！
從微笑開始，快樂的能力，將重新回到你的身上！