20200528呼吸之間《李謹伯談靜坐與修大道》〈1〉(討論題綱-簡煒罡作)

【親友網路讀書會第191次課程—討論題綱】

20200528呼吸之間《李謹伯談靜坐與修大道》〈1〉

《討論題綱 / 作者:簡煒罡 》

 

生命存乎 –呼吸之間　

   呼吸之重要，自然存乎於心，主宰於調息之出入，擅養於三才之中，因此氣、精、神三種息息相關。靜坐調息之間，所獲取的莫過於保氣和養氣.氣是百年之藥，心性為長壽之引，精氣神之中互相化煉之間，氣為通關之核心。

 

試分享在我們日常生活當中是否常有面對情緒起伏呼吸心跳加速瞬間 ,有種快喘不過氣的感覺 ?是否有使用調息方法 ? 讓心情歸於平靜 ?

 

 

頭腦很複雜--心很簡單

人類的大腦是所有器官中最複雜的一部分，並且是所有神經系統的中樞,

掌管人類日常基本生活的處理，包括呼吸、心跳、覺醒、運動、睡眠、平衡、早期感覺系統等。當面對很複雜的問題時,立刻根據記憶及以往的經驗,整理出頭緒來 .

 

   試分享在面對人生的重大抉擇時,是否會猶豫不決, 舉棋不定不知如何做出決定? 或總是會有未知突然的考驗影響我們是否決定放棄或做出改變? 最後我們在心跳加速終獲一片混亂中做出決定 ? 難道這就是命運? 。(科學家發現，人類所做的某些決定，比如下公車時選擇走「前門」或「後門」；看到有人發傳單決定要「伸手去拿」或「甩手而去」；看到一個新網站決定要「點進去看」或「繼續瀏覽其他」……我們以為是自己的主人，但科學家發現，我們「以為」自己做了主觀決定的那個時間點，往往比大腦的動作還晚了足足7秒。

意思是說，早在7秒鐘前，我們的大腦已經神不知鬼不覺的在悄悄運作，早就幫我們作好了決定，等在那邊。7秒鐘後，我們才「以為」自己作出了決定，從大腦霹靂下令，0.001秒後手腳開始跟著動。)

 

 

現代人為什麼不「開心」呢 ? 從「開竅」到「開心」

 

晉代的嵇康曾撰寫《養生論》，他提出：世間神仙之學，其主旨在於養生。道家「仙學」的核心，就是「內丹之道」。修習內丹，對於我們的身心喜樂、健康長壽，極有功效。李謹伯老先生登武夷山，只見年逾九旬的老先生健步如飛，氣不喘臉不紅；一幫年輕人落在後面氣喘吁吁，不能不令人對內丹之道生起油然的信服、崇敬與敬仰。

李謹伯老先生生於1919年，出身於銀行世家，擁有豐富而傳奇的人世。1949年，李老因昔日忘我地工作而身患惡疾。李老為此尋師訪道，先後獲得道家多位高人的青睞，並得到他們秘傳的修道真訣。李老至誠用功、潛心實踐，真正掌握了道家內丹修鍊中的上百種秘訣。退休後，李老不辭辛勞地為國內外的友人同好傳授內丹之道，為中華傳統文化的傳承與發揚做出了貢獻。

千古以來，有關內丹之道的修習與證悟，多以私傳秘訣口耳相授，丹經道書上又多「以象會意」，讀起來難免雲山霧罩不知其意。今李老能夠打破私藏秘授的傳統，將自己大半生實踐研究的心得一一道來，對於我們這些講求養生、希望健康長壽的人，不啻為甘霖雨露。

 

試分享這些觀念與你的認知一樣嗎 ?

現代人為什麼不「開心」呢 ?

夾脊竅和中丹田竅，這兩個竅是接人氣的。人與人交流，打開這兩個竅，就叫「開心」。現代人天天防著別人，兩竅緊閉，自然不接人氣，活得不開心，痛苦也就沒辦法開解。

 

關鍵要「開竅」!!

道家理論說「玄空造化場」里，會產生一種對生命界影響很大的能量，古人就叫「生氣」。修道的人除了被動地接受「生氣」，還必須「開竅」，開發人身上的竅門、竅點，這相當於安裝了「信號放大器」。

 

人的精氣神從哪裡來 ?

單憑我們吃的這點水和飯來補充我們的精力，補充我們的營養夠不夠呢？其實遠遠不夠。實際情況是，我們每一個人都在不斷地接天氣，接地氣，還接人氣，通過天地人三寶補充能量，可不只是吃喝。

 

 

如何轉煩惱為智慧—轉識成智

 

一般人以為冥想就是思考,透過冥想思考問題,可以得到天啟而開智慧。其實冥想不是思考,思考是集中精神去想一特定的事物,冥想則讓自己的頭腦完全放鬆,處於寧靜、空靈的狀態。冥想看似與禪坐相像,但是禪坐與冥想的目的與方法皆不同。

禪修本身分成兩個層次,一個是靜坐、冥想的層次,另一個是禪修的層次。我們透過靜坐、冥想、禪修,同樣都可以達到讓心寧靜無雜念的功能,但是靜坐、冥想無法斷除煩惱,靜坐時雖然感到安定無煩惱,但是回到生活的人事問題,因執著自我中心,仍舊煩惱不已。要開發真正的生命智慧,必須禪修。因為禪法即心法,禪修重視鍊心的方法,能轉煩惱為智慧,從自我肯定、自我成長到消融自我,慢慢建立正確的人生觀,禪觀由自我到無我,解開煩惱,自在無礙。

 

能否分享是否有靜坐或冥想的經驗?有沒有一種特別的感受可以與大家分享 ?

 

本次討論 不採逐條探討，請大家選擇其中一、二點 自由發言！

 

 

照片拼圖--引自以下網路