有一陣子

夢裡都有一位教學者

學習時 我總是說

「原來這麼簡單。」

但醒來 總是什麼都不記得



後來隱約記得

「人生就是體驗各種本質」

就像開始傾聽身體後

我知道原來大拇指關節處痠痛痠痛

就是我的控制又出現了

‘’想知道自己等等該做什麼

要去哪裡 要說什麼 地點在哪 什麼時候

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創作

10月11日 「臺灣女孩日」即將到來，衛生福利部社會及家庭署（下稱社家署）以「打破偏見，勇敢發聲」為主題，透過「偏見眼鏡行」故事情境，打造戲劇體驗工作坊和主題線上展覽系列活動。

今年臺灣女孩日，衛福部社家署與聚樂邦合作推出虛構品牌「偏見眼鏡行」，鼓勵每位參與者勇敢挑戰性別框架。圖：聚樂邦提供

活

桃園電子報的沙龍

2024年臺灣女孩日「打破偏見，勇敢發聲」以戲劇體驗及網頁互動覺察性別刻板印象





前幾年，生活上有很多辛苦的事情。

那陣子很常進行塔羅諮詢，有天諮詢老師告訴我，我的內在其實很焦慮，沒有辦法好好休息。

但那時候我實在一頭霧水，完全沒有發現，想說奇怪明明每天在家裡睡很久，怎麼會沒有休息? 

後來開始上課學習後，逐漸學習到自我覺察，才懂老師的意思，我的身體長期呈現很緊繃的

靈性｜內在學習分享

我為什麼開始接觸靈性以及內在學習？

說到「名間鄉」肯定不能錯過松柏嶺，以茶文化聞名的觀光勝地，同時松柏嶺受天宮更是全台「玄天上帝總壇」！每到帝爺公聖誕總是迎來人聲鼎沸的進香大潮，這次傑森就帶大家來趟「名間松柏嶺景點一日遊」，走訪茶文化主題館體驗「茶薰六覺」，漫步百年茶街品茗「生態茶葉」！

傑森／旅行履行中

【南投這樣玩】名間松柏嶺景點一日遊，體驗茶薰六覺、漫步百年茶街、品茗生態茶葉！

這是一篇關於情緒管理工作坊的文章，內容包含了如何學習覺察情緒與辨識情緒，並透過課程方式練習轉化情緒並調節壓力。並提及四種面對人生苦難的境界，以及過往經驗對於每個人面對情緒的影響。

當媽後才了解的世界

所有的情緒都只是身體感覺！試著辨識它！覺察它！｜與情緒溫柔相處工作坊(ㄧ)

自去年12月中旬一路跨越2024年，我參加為期八周的正念減壓課程(MBSR)，暌違五年又重新體驗正念，喚起身體在正念的記憶流。每周有一點寶貴的時光與自己的身體同在，帶著期盼在下班後匆匆趕路、快速完食再進入正念課程，此光景像是人生快與慢的縮影。從身體覺察情緒與想法的流動，一點一滴支持正準備轉往行動心理

Jessica楊的心靈花園

正念減壓八週課程，領受呼吸與身體覺察

這是我第一次有這樣的覺之感受。

睡夢中、十根手指不自覺的顫動，就像放電一般；

緊接著，連頭部也開始顫動了起來.....

而我的耳邊盡是些喃喃細語！

可是好抱歉，我一句話也聽不懂...

也許我該想辦法來提升自己的狀態，

才有能力解讀祢想傳達給我的訊息。



高我啊，如果你是我的高我；



鳳梨的心靈天地的沙龍

夢中感知

在生活中保持覺察是種記憶訓練，人有各種狀態切換，不論是喜怒哀樂的哪一類。

直覺也可能成為一種反覆驗證的偏見，活著活著，又與過去的軌跡重疊。

🌹

但那些都不是問題。

任何想法都不是問題，穿越想法抵達感受，再找到內心渴求。

或者反方向，看見起心動念後行為的選擇權。

🌹

很多朋友不懂照顧

療癒也詩人

起心動念與渴求

這是一趟意識之旅，在我們一邊尋覓一邊療癒自己的同時，就已經開始找回自己。







這世界充斥著記憶的聲音，你有沒有發現，小我給你的自由，就只是一些無關緊要的事，你每天所做出的小小選擇，都是在無意識中，經由小我的預設程式所主導。







小我的預設程式就是分裂和批判。







小我會

Citta的心語錄

今天就用有愛的眼光去看


電影戲劇

文化生活

學習

自我成長

⭐️靈性學習 內在學習分享⭐️
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✨靈性療癒
✨身心靈

✨跟著@numa.spiritual.field 學習的紀錄✨

旅行美食

政治與評論

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媽的學習筆記本

我是一個十歲的媽媽，希望在忙碌的生活中慢慢記錄，從媽媽眼裡看出去的世界是什麼樣子，以及當媽十年的心得感想。

聊心時刻

神秘力量

蛻變遊戲

使用花晶的野生派詩人，喜歡拍照、喜歡大海和天空，有一隻貓。

擅長聲音療癒，也擅長突破盲腸，有雙溫暖的手，給予溫柔的支持與傾聽。

聲控、手控、西裝控之貓奴報到！

閱讀、瑜珈、日記書寫、和大自然接觸，這些都是協助自己靜心，認識自己的方式。當我們沉浸其中時，我們更能在日常生活裡，享受灑落的陽光，和呼吸清爽的微風、清新的空氣。
繼續昂首闊步的走下去，生命一定會開始改變的，即便中途有短暫的停頓，或是倒退，但只要你堅持，足夠相信自己，現在播下的種子，有朝一日肯定會開花的。

花的沙龍

身體覺察/體驗本質

有一陣子夢裡都有一位教學者學習時 我總是說「原來這麼簡單。」但醒來 總是什麼都不記得 後來隱約記得「人生就是體驗各種本質」就像開始傾聽身體後我知道原來大拇指關節處痠痛痠痛就是我的控制又出現了‘’想知道自己等等該做什麼要去哪裡 要說什麼 地點在哪 什麼時候‘’不斷追問 蠻感謝妮芙露的負離子纖維讓我在覺察身體時 有個舒緩的好物