夢

昨晚的我打人了，在夢裡，被我打的人只是任由我打，睜大眼看著我，我下手也不輕，旁邊的人也是睜著大眼看我打人，好奇怪的夢，難得我會打人就紀錄下來了，想想最近有沒有未發洩的怒氣或情緒。醒來的我，想著自己為什麼要打人？明明是溫和的人呢！？還是一直都不了解自己呢?

沒有一個夢是這樣清楚的感覺，頂多知道在做夢但醒後就立刻忘記了，做夢是大腦解除壓力的方式之一，我檢視最近有沒有心煩意亂的事件困擾，大概就是和朋友圈脫離的想法，我遠離所有的社交圈子，主要是看清楚自己其實沒有很喜歡交際這件事外，也發現自己總在配合別人想法，我想要有自己的節奏做事，不想被干擾，所以斷掉所有社交軟件，除了家人，我再沒有去看或回訊息，甚至有時候很長一段時間，我專注身體上面的變化，找到重啟的開關，恢復身體的功能，達到舒適的狀態。後來我徹底明白，原來自己真的是不需要朋友的人，也不需要四處跟人訴說心裡有哪些不悅，因為感同身受這件事是為難別人的，將心態調整好才是對自己真正有幫助，與其聚在一起釋放負能量，倒不如自己獨處觀賞一棵樹的姿態或欣賞一朵花的芬芳，將注意力拉回自己身上時，外界的一切都不再重要了，在心裡闢一處小天地，隨時可以從吵雜的外面，回到寧靜的心裡面。

在夢裡發怒，還動手，可見怒氣的威力了，讓我記憶深刻，平時要怎麼保持心平氣和，才不會傷害自己，生氣這件事最消耗能量，餘生好貴，如果常常生氣賠掉自己的健康，怎麼想都不划算。

動怒之前，想一下值不值得，有些人、事情、關係，真的不值得去在意，更何況動怒，對自己一點都沒有好處的事，千萬不要做。