喝羊奶的好處看這裡

除了好處之外,也可以參考適合飲用時間

早晨:在早晨飲用羊奶可以提供身體所需營養和能量,並有助於開始一天的活動。

運動後:羊奶含有豐富的蛋白質,對於運動後的肌肉修復和恢復十分有益。

睡前:一杯溫暖的羊奶可能有助於促進睡眠,因為它含有一種稱為色氨酸的氨基酸,有助於增加腦內的血清素水平,進而提升睡眠品質。

體力不佳或病後:羊奶中的營養素可以幫助身體從疾病或疲憊中恢復。_________________________________________________________________________________羊奶對於以下人群可能更適合：

乳糜瀉或乳糜瀉病史的人:由於羊奶中的脂肪球較小,蛋白質含量較低,因此對於乳糜瀉或乳糜瀉的人可能更容易消化。

對牛奶過敏或不耐受的人:有些人對牛奶中的乳糖或蛋白質過敏或不耐受，但他們可能對羊奶更為耐受。

尋找更容易消化的人:有些人可能覺得牛奶難以消化，他們可以嘗試羊奶，因為它的脂肪和蛋白質結構更接近人類乳汁，因此更容易消化。

需要增強免疫系統的人:羊奶含有豐富的抗體和免疫系統支持成分,對於需要增強免疫功能的人可能更有益。

尋找高營養價值的人:羊奶富含各種維生素、礦物質和蛋白質,對於追求高營養價值的人來說是一個很好的選擇。當然，這只是一般建議，每個人的身體狀況和需求都不同，因此最好在喝羊奶之前向專業醫療保健人員諮詢。

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