我的療癒日記
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
在2022年初結束了一段三個月的短命戀，算一算時間，在半年內經歷兩次失戀，由於上一段還沒平復，就進入新關係，然後又結束了這段新關係，讓我產生巨大喪失的感覺。
當時真的想到會這麼快就有新的戀情，只是順著內心的感覺，一心想好好把握眼前的人，不要讓上一段分手的悲傷來阻礙自己，只是沒想到事情最後演變成這樣。恢復單身後，我拿出《戀人還是朋友：分手療傷手冊》這本書繼續讀完（因為先前讀了一些，後來有了新對象，這本書就被我放在一旁），做了一些書中的練習，好笑的是，一次療傷兩個前任。
我知道照著書中的練習做完，可能不會有立即效果，但至少有一種好好說再見的儀式感。雖然分手的傷痛慢慢撫平了，也不再那麼在意了，但原本就有情緒症狀的我，意識到又陷入了長期的低落感，這一次我心想，除了身心科這條路，有沒有其他可能性，於是我踏上屬於自己的療癒之路。
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
在人生中的低谷時刻，失戀、喪親等相關失去的體驗是大多數人都會經歷的。然而，這些挫折也是我們成長的機會，成為我們生命體驗的一部分。這篇文章分享了一些從失戀中成長與轉變的心得與體悟，並提供了建議與希望。有關失戀、關係溝通和自我認同的內容，可以幫助讀者找到支持和鼓勵。
大家不知道是否分手或是離婚過，如果是兩個人走不下去，雙方有共識分開，讓時間慢慢地沖散痛苦，或是轉移注意力，就可以平安穿越這個時期，但如果是因為這段關係分開，你得到了「創傷」，且這個「創傷」之後成為「傷疤」，影響未來日子的每一天或是下一段關係，且有些人或許之後就不敢再談戀愛了，對愛失去信心。
其實在
看這個系列，原來是要想像前女友和先生的想法或處境。
繼續看下去後，想到自己，雖然我是主動提分手的，但會主動分手也是感受不到被愛啊！是誰提的都一樣，原因只有一個：「不被愛」，還有「愛人」或「被愛」也是同一件事，只是方向不同罷了。
▓來說說「愛」，原來我有被愛
不是要說對於戀愛對
面對人生中的各種傷痛和無奈，我們多希望時光能快轉，再次跳到某個溫暖、充實、篤定的感覺中。尤其在婚姻關係不得不告終時，真不知道這樣傷痛又未知的日子何時才能轉晴？人們總會詢問快速的療癒與復原方式，我聽了常感到不捨與不忍，因為那代表痛苦大到令人急於逃脫、一刻也不願停留。
失戀是人生中一段艱難的經歷，它常常伴隨著深深的傷痛和不安。然而，正是在這種困難的時刻，我們有機會重新審視自己，重建內在力量，並尋找新的生活方向。
常常我們在面對失戀這件事的時候只會回憶錯誤
拉出那些內心的不甘心，悔恨過去、抱怨對方
以下是一些建議，希望能夠幫助你從失戀的陰霾中走出來，邁向更加美好的
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