喚醒你的一天
每天早上起床練習伸展式，可以迅速喚醒身體，啟動活力來源。
* 伸展式
平躺，手臂和雙腳保持伸直。
將頭、手和腳抬離地面6英寸（約15公分），眼睛看著大腳趾，手指向腳。
保持姿勢，搭配火呼吸2分鐘或盡可能長的時間。
* 未學過昆達里尼瑜伽的朋友，建議先參加實體或線上課程，以確保練習的安全性與完整性！
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~