當下的力量

#當下的力量

# 埃克哈特•托利

在自然中你看過抑郁的海豚、無法放松的貓、充滿仇恨的小鳥嗎？不被時間觀念束縳的動物，享受歲月靜好。而人腦要如何拋開時間幻像，活在當下，進入愛、喜悅、平和的本體狀態？

「我無法再忍受我自已了」。「我」和「我自已」，作者突然意識到腦海出現了兩個我，其中勢必只有一個是真實存在的。這想法另人震驚，痛苦的極端壓力，迫使作者的意識從大腦製造的負面思維認同中解脫出來，他放棄抗拒，臣服於當下時刻，感受身邊的事物，一支鉛筆、一個空瓶子、美好的陽光...慢慢地，內心獲得了深深的寧靜。

我(真我)=本體狀態 我自已(小我)=思維

「我思故我在」，在作者看來迪卡爾是將思考視為存在并且認同思維的一種強迫性思考行為，這種思維就是作者所說的虛假小我，小我貧乏不真實，無止境的往外在世界尋找認同感。以致焦慮、恐懼、痛苦和我們相依相伴。

📌讓真我成為自已思維和情緒的寧靜觀察者，停止小我思維，臨在於當下。

緬懷過往關注未來，我們感知到的時間，常常造成人生的沉重負擔。苦難只有在時間中才能存在，我們要有覺知的避開心理時間，深深地進入當下。

冥想。讓有意識的呼吸帶我們進入內在身體，從形式的約束和認同中解放出來，進入生命分裂演化前的無差別狀態，進入那種深深的平和感，享受無論發生什麼都永遠不會消失的寧靜。

未顯化狀態:天地萬物成形之前就存在的混沌狀態，是萬物的生命源頭，眾生的內在存在，寧靜與和平的領域。

如何進入未顯化狀態的大門？

1、除了有意識的保持未顯化狀態的覺知，還有當我們進入深層的無夢睡眠時。

2、活在當下。

3、停止思維活動。類似進入心流狀態的感覺。

4、臣服。內心的抗拒，會加強小我賴以生存的孤立感，使得我們更多的受限於顯化狀態的有形世界。萬物無常是本質，毫無保留地接受生活現實，採取行動。

5、寂靜與空間。未顯化狀態以寂靜和空間充斥於這個世界中，每一種聲音都源於寂靜，又消失在寂靜中，更多的注意力集中在寂靜上而不是聲音。

之於我來說，這不是一本一次就能順利讀透的書。我想，如果想明白了，便能和不安等負面情緒揮手，拾獲生命的寧靜和喜悅，分享給大家❤️