       一直以來認為放下和原諒指的是對某一件事、某一個人做行動，所以心裡總想著答案結論是什麼？我得到什麼？失去什麼？我是如何的可憐？他是如何的對不起我?要得到什麼樣子的補償才算是被平衡？

       但是，現在的我發現意識上的放下和原諒，竟然比實質上的得到更讓人獲得心情平靜而更有力量，心靈

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自我成長

今年，vocus 的 iOS 工程師 YC 帶著技術交流（以及讓更多人認識 vocus）的使命，參與了今年的 try! Swift Tokyo 研討會，這系列的文章，我們將會分享研討會當中的精彩學習，還有那些網路上看不到的研討會體驗細節（讚嘆主辦方的用心）！

方格子 vocus 官方沙龍

vocus tech｜iOS 工程師前進東京！參加 try! Swift Tokyo 研討會的學習與啟發（上）

一位心理醫師的真心告白，為什麼停止追求快樂，對我們反而比較好？

子非魚的沙龍

閱讀｜不快樂，也沒關係



療癒自己最好的方式，不是尋求別人的認同，也不是取得更高的成就，而是修復生命裡的最深層的創傷。



接納自己的陰影，意味著理解、寬恕、和不再防禦，這一點我深有同感，毫不誇張地說，我終其一生都在治癒童年的傷痛。



現在，我終於可以放掉過去，為自己而活。



找到愛的關鍵，是軟化我們建造起來「

Citta的心語錄

喜悅，要在美好而簡單的生活中，才得已煥發

滿足與幸福來自於珍惜與內在的力量，而不是外在情緒和生命難題。瞭解情緒的作用，並尋找穿越生命難題的方法以提升自身力量。

幸福魔法實踐者明德的沙龍

滿足、幸福、情緒、生命難題

停下來喘息
有時的適可而止
不是為了什麼
而是讓自己喘口氣
什麼都不去想也是種放空
讓情緒有個和諧的出口
也是善待自己的一種
不為他人
純為自己
日子總該好好的柔軟
心情總該好好的善待
轉念從來不是為了誰
不疼惜自己又誰暸解
一種懂得也是種明白

有句話說
     生活不是綁架自己

     而

善待自己 善待心情 善待每一個屬於自己的日子

生活不是綁架自己，而是懂得讓心情喘息

個人定錨：【知足】【心流】【感恩】的關係

阿塔的沙龍

論【知足vs感恩】- (113.5.30)

咀嚼生命中的每一個細節

是無法預知

更是充滿人生裡的喜 怒 哀 樂

與悲 歡 離 合

在生活的每一個當下 眼下

好好的將心情安好

便是對自己好的一種心態

也許無法日日好日 天天開心的笑

但 至少別讓心情起落過大 

畢竟情緒是影響身心

心態對了任何人事就順手

你怎麼給生活中每一個

情緒對了，事情就順了

感動自己是一種很好的療癒，能感動別人更是功德一件，是回饋正能量於自己的喜樂雙贏。





情緒如水般時刻在波動，意識下指導棋投射情緒反應，在習慣不將負能量接收，才不導致下意識無法控制的情緒潰堤。



抵擋負能量接收

眼神：

靈魂之窗，在感受接收心情不舒服時，放鬆眼睛不直視對方眼神，如此可避開

瘋愛塔羅占卜驛站

〔有一種感動｜笑〕

閱讀書評

創作

閱浮沉

文化生活

學習

<div class="draft-block draft--p left">感謝介紹這本書！（筆記）</div>

閱讀、瑜珈、日記書寫、和大自然接觸，這些都是協助自己靜心，認識自己的方式。當我們沉浸其中時，我們更能在日常生活裡，享受灑落的陽光，和呼吸清爽的微風、清新的空氣。
繼續昂首闊步的走下去，生命一定會開始改變的，即便中途有短暫的停頓，或是倒退，但只要你堅持，足夠相信自己，現在播下的種子，有朝一日肯定會開花的。

情感

明德的幸福魔法

我喜歡把學習用在自己的生活中。幸福對我而言不再是名詞，而是動詞，是去活出來的。

<div class="draft-block draft--p left">給自己一點小空間，會更開心。多看雅米的文章，也有讓自己開心的效果。</div>

心情碎念總在關起門時

分享是件有益身心及有樂趣的事，願大家互相交流，獨樂樂不如眾樂樂。

<div class="draft-block draft--p left">一個春日午後，我坐在公園的長椅上看著眼前的景象。微風輕拂,樹葉輕輕搖曳,鳥兒愉快地在枝頭歌唱。我深吸一口氣,感受這份寧靜和祥和。</div>
<div class="draft-block draft--p left">就在這時,我看見一位年輕女子推著嬰兒車經過。她臉上掛著溫柔的笑容,彷彿整個世界在她眼中都變得美好起來。她停下腳步,低頭輕聲哄著孩子,那份母愛溢於言表。</div>
<div class="draft-block draft--p left">看著她,我不禁回想起自己當年與最好的朋友,家人,在公園散步,感受幸福的滋味。雖然歲月荏苒,但那份感動卻永遠不會消失。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我微微一笑,心中油然而生一股暖意。原來,用對了情緒,生活中的點點滴滴都能變得如此美好。在這片祥和之中,我深深感恩眼前這樣的景象,這才是生活最真實的模樣。</div>
<div class="draft-block draft--p left">謝謝您的分享,一起加油呀!</div>

<div class="draft-block draft--p left">也可以試著反過來做，若是沒有開心的情緒，先啟動笑的嘴角也能平衡情緒喔！</div>

🌈身心靈｜聊心療心

我是瘋愛塔羅占卜師，從小就是個膽子比人大的女孩，16歲有回拍到黑白無常照片，開始遇見一連串無法解釋的奇異感知力事件，於是開啟我對玄學 神秘學未知世界的探索。
沙龍分享
♡占卜朋友故事
♡我的感知力
♡聊心療心
♡占卜花園
♡妝點健康美麗
塔羅師的生活是很平靜，內心卻是豐盛的，自助助人的心念化為文字留在方格子🌈

當生活中遇見不公平、不友善的事情，心中難免不自覺產生悲傷、憤怒與怨懟的感受。當恢復理性的狀態之後，卻很有可能又陷在剛才失控的行為而懊悔不已。愛與感謝的祈禱與練習，可以讓我們釋放負面情緒，讓我們能夠享受在被愛包圍的氛圍裡，進而對生命一切的發生都充滿感謝，並對於自己身上所擁有的一切保持感恩的心。

生命喜悅的祈禱

Ｓ的日常記事的沙龍

《生命喜悅的祈禱》—星期四：愛與感謝的祈禱

內在不快樂的人才會想要去追求快樂

      讓我請各位去想像一下,如果你們的內在是圓滿的,那會是怎樣的感受? 

      先讓我們來搞清楚圓滿對我們的意義是什麼? 圓滿是不是就表示沒有任何缺乏,沒有任何不足的地方,而且無論生活中哪一個層面,我們的內在都是感到滿足的.

      先來思考幾

淨葉無雲的沙龍

關於婚姻在靈性層面的真相

本文探討了人生中的不滿意與忍受，提出了從不滿意轉為享受的觀點。通過舉例分析，讓讀者認識到不滿意其實代表著自己在意，是滿意的起點。文章引導讀者改變思維方式，轉換不滿意的情緒，進而享受當下。這篇文章適合有情緒困擾的讀者閱讀，幫助他們尋找轉變的力量。

郝旭烈（郝哥）的沙龍

與其忍受，或許享受

蔓步生活的沙龍

心靈滿足才是真的滿足

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">       一直以來認為放下和原諒指的是對某一件事、某一個人做行動，所以心裡總想著答案結論是什麼？我得到什麼？失去什麼？我是如何的可憐？他是如何的對不起我?要得到什麼樣子的補償才算是被平衡？</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">       但是，現在的我發現意識上的放下和原諒，竟然比實質上的得到更讓人獲得心情平靜而更有力量，心靈上自我療癒後變強大的我再面對挫折，還有什麼過不了的呢?</span></p>

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                <span>沐沐</span>
              </a>
             謝謝美好的分享～😊</div>

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              <a href="/user/@CarryKuo" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>Carry Kuo</span>
              </a>
             是的喔！你專家❤️🌈</div>