黑芝麻功效有哪些？黑芝麻禁忌及黑芝麻粉營養一次看

黑芝麻富含蛋白質和鈣質，有助腸胃健康及保護心血管，建議每天適量攝取10克，對孕婦特別有益。搭配芝麻牛奶飲用，不僅能補充營養，還能避免鈉過高及鈣沉積。

看黑芝麻營養及食譜完整懶人包： https://health.tvbs.com.tw/nutrition/349541