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好書推薦「上班前的關鍵一小時-創造早晨奇蹟」
閱讀時間約 5 分鐘
進行了61天的「創造早晨奇蹟」，就是源自於「上班前的關鍵一小時」這本書，也該來分享一下為什麼想看以及心得。
哈哈～其實會想看這本書的原因很簡單，因為前一本好書推薦「富爸爸：有錢人為什麼越來越有錢」的作者羅勃特．T．清崎，在書中推薦來看的。不知大家有沒有跟我一樣的經驗，也想找好書，但不知去哪看，甚至還跟美食一樣遇到雷，不然就是讀完普普通通，好像有收獲又沒什麼改變。而由於我對「富爸爸：有錢人為什麼越來越有錢」真的很有感覺，很有動力想改變，而作者又推薦「上班前的關鍵一小時」這本書，就立馬跑去買來看了。
在分享內容前，想跟大家分享我看「上班前的關鍵一小時」這本書的心態。在我跟朋友分享時，馬上有人聽到就覺得，蛤～要早起1小時喔，已經睡很少了還要早起，就跟本連看都不看。但說真的，以前的我一聽到要再早起1小時，也是完全不會想看，更不會想去實行的。
陳老師說：不知為何而戰，如何而戰是沒意義的。現在是資訊爆炸的時代，先別說Google可以查到一堆的文章，誠品書也一大堆，甚至現在粉絲團、Youtuber分享的也很多。但先問問自己看了這麼多：
- 為什麼我還沒改變？
- 為什麼沒改變到自己很滿意？
- 為什麼沒改變到達成目標或成功呢？
我們常常聽到：一日之計在於晨。但我們往往早晨總是'沉'，總是想睡到最後一刻再起床/按掉了不知幾組的鬧鐘/讓設定的鬧鐘不知延長了幾次才肯起床，甚至在搭車的過程中都跟死魚眼一樣。難道我們的一天都要這樣開始嗎？
我很想改變，但之前的我往往行為沒跟上，好的習慣沒養成，怎麼改變呢？這次最大的體悟就是做到幾點：
- 「動力」：妳的動力有多強，行動力才會有多強。
- 「行動力」：多謝看了5秒法則，讓我懂得用54321的方式養成立馬行動的習慣。
- 「養成習慣」：好的習慣是一定要花時間去養成的，雖然有研究顯示好的習慣花21天即可養成，但「上班前的關鍵一小時」的作者建議我們養成「創造早晨奇蹟」的習慣以30天為一個基準。我也這麼的建議大家。
「富爸爸：有錢人為什麼越來越有錢」的作者羅勃特．T．清崎分享富爸爸說：「我永遠可以再賺一元，但我無法再創造另外一天。」
有一句話也好棒：「如果想要帶著滿足感上床睡覺，每天早晨就必須以堅定的決心起床」
我相信我們是不想早起的，但就像作者所分享的：「妳更討厭哪一個？早起1小時？還是一直過妳目前的生活狀況？」、「成功水平不可能超越成長水平」、「想改變人生，就先改變行為」。
好了，講太多會嫌我太囉嗦，如果妳已有動力，就直接去看書＋執行吧。如果還沒有，建議幾個方式：
- 增加所見所聞：一個人成就不會大過於她的夢想，而夢想不會大過於她的所見所聞。
- 與比自己成功人為伍：如同'仙'和'俗'字的差別，一樣是人，但站在山或站在谷裡所看的世界完全不同，讓自己站在巨人的肩膀上看世界。
- 到一個好的環境：盆栽難養千年松，豬圈難養千里馬。我們都需要好的環境，就像上班一樣，一個總是負面的環境，我們很難正面的，甚至我們只是在裡面相對正面，但其實已負面了卻不自知。就像孟母三遷一樣，讓自己到一個好的環境吧。
如果是想改變的人，還不知怎麼做或找誰，都歡迎可以私訊我，我們一起成長。
那接下來到底「創造早晨奇蹟」要做什麼呢？
首先是早起的祕訣，作者有建議他的方式，我的建議是5秒法則，54321即起的來，不只是起的了床，更是在做事上改善拖延的最好方式。
再來「創造早晨奇蹟」即是做1個小時的挽救人生6法SAVERS。
S靜心-讓自己減輕壓力，增強自覺，思路更清晰。建議是在客廳，床上太舒服了。
A肯定-不管別人給妳的是肯定還是否定，但永遠跟自己相處最久的，不是朋友和家人或另一半，而是自己。所以自我肯定絕對是最重要的肯定。陳老師說：「知道沒有力量，相信才有力量。相信妳能，妳一定能。」
V觀想-建議給自己做張夢想清單，這可以是追求夢想也是可以逃離痛苦的動力。讓自己每天早上看，告訴自己一定要去實現他，就真的會實現。
E運動-作者是跑步，我則是8分鐘核心運動，因為太想看見腹肌了～而運動也是最好醒腦的方式。
R閱讀-我是會在早上讀書的一個章節，以20分鐘為限，因為如果不設定時間，我會不小心一直看下去，欲罷不能。大家也可看網路文章/影片等等。
S書寫-可像我一樣寫日記/心得，也可以寫FB粉絲團/IG。主要是讓妳思路更清晰/記錄你的想法/檢討教訓/了解你的進步，因為如果把它們寫在心中，墨跡很快就褪色。
＋每天追蹤自己有沒有每天實行，甚至建議可像我一樣寫日記，記錄自己的改變。
最後祝大家都透過「創造早晨奇蹟」實現自己的理想&夢想。
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