為什麼需要抗氧化? 跟肌膚抗老有關係嗎?
閱讀時間約 6 分鐘
來談談抗氧化與肌膚健康的關係吧~
抗氧化活性，抗氧化能力?
倒不如說，肌膚整體所構成的小宇宙，抗氧化的能力有沒有大過於氧化壓力，就會是最終成績單，也就是 “一眼看到你的結果” ，現在你的整體狀態就是一種結果。(我的胖也是一種結果，吃進去的能量>消耗的能量)
氧化壓力(Oxidative stress)對於人類皮膚衰老和皮膚損傷有著非常重要的關係。
可分為內在（時間），是年齡與生理老化的關係，默默的推移者；任何事物都有生長，緣起緣滅，消亡的過程，這是自然規律，任何物質都有使用年限，人的骨骼、內臟、大腦也不例外，更不用說肌膚了。
P.S. 內在的壓力的確有包含心裡壓力，是會影響到生理壓力的。
當生理身體認為具有挑戰性，威脅性的任何刺激，無論是社會的，生理的還是身體的刺激，都可以被標記為壓力源。一樣我們自己生理或心理都有調節機制，一但感受到壓力源的存在，就會想辦法平衡，導致生理機能影響神經激素調整，並通過平衡機制維持生理穩定狀態[1]。
那外在，（光）衰老的機制，包括分別通過氧化代謝和暴露於太陽紫外線（UV）而產生活性氧（ROS; reactive oxygen species ）。污染、吸煙等外部因素也會觸發自由基的產生。最重要的是，壓力是疾病的基本病因之一[2]。其他種種環境威脅，例如極端環境，例如寒冷，高溫，缺氧，體育鍛煉或營養不良。
以上談的都是抗氧化與整個身體的關係，在生理機制上，氧化的過程也是一種慢性發炎反應，所以才有很多人研究老化與發炎的關係，甚至有人認為老化是一種慢性發炎。
綜合以上，說起來身體的每一個細胞都需要抗氧化物，對吧 ?
那你猜猜最最辛勤抵抗自由基的器官是誰 ?
那你猜猜最最辛勤抵抗自由基的器官是誰 ?
對的!!!! 就是保護我們全身的皮膚，這層皮囊是抵擋外侮重要屏障，對抗病毒、細菌、真菌以及外來侵略物的第一層防衛。讓身體維持水分，對於生命及體溫的維持都非常重要。(記得八仙塵暴病患每天血淋淋奮鬥嗎 ?皮膚對人體生理實在太重要了) 所以當然也是最容易受到自由基攻擊的器官；除了處理以上生理現象，還要經常曝露於陽光(UV)及汙染源、臭氧還有香菸的煙裡充斥了大量的自由基。
針對"抗老化"議題，您會發現常會與抗氧化有密切關係，就來聊聊"抗氧化對肌膚"的好處?
- 可以對抗紫外線傷害的能力，因為紫外線照射到皮膚會產生很多自由基
- 減少發炎反應，發炎反應本身就是一個氧化的過程
- 人類的老化，是一種慢性發炎的反應
- 黑斑，黑斑的產生是因為UV照射產生自由基，導致黑色素細胞傷害
- 皺紋，自由基破壞膠原蛋白和玻尿酸流失
是不是"抗氧化"真得很好? 而且你我都可以簡單做到唷，帶個帽子物理防曬，謹慎使用有善海洋防曬。
不論外在環境的壓力如何，我們的皮膚一定會發生自然的老化過程，使皮膚產生特定的改變。皮膚是由許多結構層組成，看得到的是表皮層；真皮層是下面的一層，看不見結構發生了什麼變化。皮膚老化是整體最後的結果，原因都可能是總合性的包括DNA損傷，發炎反應，體內抗氧化劑產出降低，真皮皮膚層基質金屬蛋白酶（MMP）增加，導致膠原蛋白和彈性蛋白的降解產生 [3，4，5 ]。降解就是流失的意思，我們可以從皮膚結構圖來看。
最最後呈現出來老細胞就會黯淡，開始產生皺紋和鬆弛現象，這是發生在真皮層裡的改變所引起的。真皮層主要是由膠原蛋白所構成，這種蛋白質主要在支撐外面的表皮層。膠原蛋白的製造如果因為老化原因而減少，支撐就會產生縫隙，也就成為外表看到的皺紋和細紋。
總結
您的身體需要在自由基和抗氧化劑之間保持一定的平衡。當這種平衡被破壞時，會導致氧化激增，一起來練習平衡…...
REF:
- Dimitrios NT, Geogrios KC, Dmitrios IXH. Neurohormonal hypothesis in heart failure. Hellenic Journal of Cardiology. 2003;44(3):195–205. [Google Scholar]
- Dhanalakshmi S, Srikumar R, Manikandan S, Parthasarathy NJ, Devi RS. Antioxidant property of triphala on cold stress induced oxidativ stress in experimental rats. Journal of Health Science. 2006;52(6):843–847. [Google Scholar
- Kock MD, Jessup DA, Clark RK, Franti CE. Effects of capture on biological parameters in free-ranging bighorn sheep (Ovis canadensis): evaluation of drop-net, drive-net, chemical immobilization and the net-gun. Journal of Wildlife Diseases. 1987;23(4):641–651. [PubMed] [Google Scholar]
- Hoult JRS, Moroney MA, Paya M. Actions of flavonoids and coumarins on lipoxygenase and cyclooxygenase. Methods in Enzymology. 1994;234:443–454. [PubMed] [Google Scholar]
- Akhalaya MY, Platonov AG, Baizhumanov AA. Short-term cold exposure improves antioxidant status and general resistance of animals. Bulletin of Experimental Biology and Medicine. 2006;141(1):26–29. [PubMed] [Google Scholar]
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如果有再看youtube頻道的人 就會知道偷偷跟誰致敬
科技領域廣泛上到外太空，下到地心磁鐵中，希望用拔樂又不失完全專業的口吻及方式呈現給忙碌但又想輕鬆快速了解一些知識的人，文章都歡迎指教與批評，感恩在浩瀚宇宙我們在網路宇宙相遇(因為元宇宙真的還沒建立拉)
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