2020書單推薦！《QBQ問題背後的問題》讀書心得

2020書單推薦！《QBQ問題背後的問題》讀書心得

為什麼會想看《QBQ問題背後的問題》這本書呢？

因為身邊許多閱讀成癮的大師都不約而同推薦，讓我非常好奇，究竟這本書在說什麼？為什麼可以成為歷久不衰的經典書籍？

形容一下這本書，輕薄短小的像一把精緻的瑞士刀，只聚焦在幾個觀念上，一針見血的刺中讀者的盲點，並透過生活化的案例，再刺進去幾公分，讓人有一種「就是在說我！」的感覺，進而陷入深深的反思。

接下來讓我說說，這本書刺進我心裡的三個觀念。

書中先舉了著名的尼布爾禱告文：「神啊，求您賜我寧靜的心，接受我所不能改變的事，賜我勇氣，改變我所能改變；賜我智慧，分辨兩者的差別」。

再把這段禱告文改寫成QBQ的版本：「神啊，求您賜我寧靜的心，接受我所不能改變的人，賜我勇氣，改變我所能改變的人；賜我智慧，讓我知道那個人就是我」。

看到這段改編後的禱告文後，讓我想起以前有一次，去找了一位非常資深的心理諮商師，當時的我，非常喜歡看書上課，總覺得只有這樣才是認真的生活，希望身邊的人也可以這樣做，而不是整天追劇滑手機，沒想到卻被當頭棒喝一頓：「這個世界上最愚蠢的，就是想要去改變別人！」。

因此看到這本書又點出來這個觀念，特別心有同感。

人們出於自我防衛的心態，每當被別人批評或遇到問題時，就會進入「戰鬥」或「逃跑｣的生物本能，「都是they 的錯啦！」、「什麼時候他才聽得懂？」、「為什麼他們都（後略千字）」，大概是最常見的反應，而QBQ的問句準則是，用「我該如何解決?」、「什麼是我可以幫忙的?」取代這些爛問題的問句。用「我」取代「他們、我們、他」，用「該如何、怎麼可以｣取代「為什麼？、什麼時候？」

這個觀念也和成功學大師史蒂芬柯維在《與成功有約》這本書裡面提到的概念相似，提醒人們「聚焦在你能控制的事情上面，而非你不能控制的事情上」，可見真理通常都簡單且會被重複提及。

我們常常上了太多課，讀了太多書，以為這就是「學習」的真諦，但是學習並不只是聽或讀，也不是為了獲取知識，學習是為了把「已知」轉化為「行動」，我很喜歡一句話「有用就有用，沒用就沒用」，一言以蔽之，看了不少書的我也在反省，究竟讀進去了嗎？更重要的是，用出來了嗎？
看到這邊的你，打算從現在開始怎麼「用」出來QBD的精神呢？歡迎在下方留言和我分享。