來場歲末大掃除吧 !《斷捨離》加《零極限》雙管齊下

這是2020年的最後一周，讓這兩本書來做結尾再適合不過了。

斷捨離不僅是整理收納術，更是人生的清理術。所以我決定搭配零極限一起聊聊。

這次新版斷捨離的書腰有這麼一段話，我非常喜歡。作者把物品提高到能量的層次，也釋放了物品的自由。

　　斷捨離給了讀者一個羅盤，就是「重要軸」(他人-我-物品) 與「時間軸」(過去-現在-未來)的概念，這兩條軸線的交會點就是「我」和「現在」，進行清理的時候，就從此身的此時此刻來校準。很多人無法丟棄物品的原因，就是羅盤的校準功能失靈了，把「我」忽略了，也沒有「現在」這個座標。

　　我自己清理物品的做法，是先「拍照」，跟它說聲「謝謝」，感謝有它相伴的日子，用這樣的心情打包，自然也會受到安撫。這方法是從零極限延伸來的，當然零極限的主要目的不在這裡，但是用在物品上也沒有不適合的地方。想到要丟棄物品，罪惡感就油然而生，特別是還沒有壞掉的那種，要降低罪惡感就先開口道歉吧。對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你，誰說這四句話我們只能對人說呢。

　　斷捨離的「減法」，就像零極限的「清理」，一個是有形的外在，一個是無形的內在，兩者互相投射著，如果同時拿來進行，想必效果相得益彰。我們常會說一個人所遇到的處境就是他內心顯化，其實這句話很不討喜。如果換成斷捨離的講法，一個人生活的空間是他「思考的證物」，似乎比較容易接受。但這兩者又有什麼不同呢，只是所指的空間形式不同而已。

　　空間裡堆積的物品如同內心堆積的記憶，也就是潛意識裡重播的問題，每分每秒干擾著我們的決定。我們所擁有的一品一物，都有它的故事：壓力大的時候買的、跟同事團購的、親戚送的、路過被推銷的.....而這些故事都成為我們記憶的一部分，如果這些多餘的物品處在我們生活裡，就如同記憶不斷被播放，一直重播著，重蹈覆轍著。

　　零極限有一個概念是：在遇見的人事物上不留下任何足跡。這並不是要人過著出世的生活，而是持續清理回歸到內在平靜，聆聽內在小孩的聲音。試想每一天我們到過的地方、接觸到的人、腦袋裡的念頭....這些都是各式各樣的線，綑綁著我們內在，一天一天累積，內在變得動彈不得，充斥著焦慮、懊悔、批評、生氣...，這些碎碎念遮蓋了原本最完美的狀態。所以我們必須清理，切斷沉重的記憶鎖鏈，回復到零的狀態，靈感就會降臨。當你清靜了，你就知道該做什麼。

　　通往零極限的門票就是：對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你。因為表達懺悔、愛和感謝，是萬物最喜歡的語言。零極限是無形的，有些人覺得難以親近，讓斷捨離來帶動，會是一個很好的開始，因為身體力行是身心靈最重要的基礎。這一切需要長期執行且平靜而為，如同宇宙法則一樣，凡事不能過度用力，當自然而然成為生活習慣的那一瞬間，你會發現宇宙萬物都在對你微笑，心頭莫名的輕鬆起來。如同斷捨離「出」的美學，創造清淨的空間，內外世界都有了美的顯現。